બેકડ રાઇસ પીલાફ

પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં શેકવામાં આવે છે તે ચોખાના પાઈલઅલ તે સુપર સરળ બનાવે છે. તમે ઇચ્છો તો વધારાની સ્વાદ માટે ચોખા ઉમેરવા પહેલાં તમે તેલ કેટલાક અદલાબદલી ડુંગળી અને લસણ saute કરી શકો છો. કેટલાક અદલાબદલી જડીબુટ્ટીઓ અથવા લોખંડની જાળીવાળું પરમેસન ચીઝ તૈયાર વાનગી માં મિશ્રિત સ્વાદિષ્ટ છે. જો તમે ઇચ્છતા હોવ તો તમે ઘઉંના બદામી ચોખા સાથે આ રેસીપી બનાવી શકો છો - ચોખા ટેન્ડર ન થાય ત્યાં સુધી લાંબા સમય સુધી સાલે બ્રેક કરો.

શેકેલા ચિકન, માસલોફ, અથવા શેકેલા ટુકડા સાથે સેવા આપવા માટે આ એક સરસ રેસીપી છે. એકવાર તમારી પાસે યાદ રાખવામાં આવેલા પ્રમાણમાં, તે બનાવવા માટે ખૂબ જ સરળ છે.

પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાંથી બહાર નીકળે પછી હું આ રેસીપીમાં કેટલાક થોડેડ ફ્રોઝન બેલે વટાણાને ઉમેરવા માગો, અથવા કોઇ પણ પ્રકારની કેટલીક લોખંડની જાળીવાળું પનીર સાથે કેટલાક અદલાબદલી કરી લીધેલા શતાવરીનો છોડ અથવા લીલી કઠોળ ઉમેરો. કેટલાક પીન નટ્સ અથવા અદલાબદલી પેકન્સ કેટલાક આશ્ચર્યજનક કર્ન્ચ ઉમેરો, અથવા વધુ સ્વાદ માટે કેટલાક grated લીંબુ અથવા નારંગી છાલ ઉમેરો.

તમને જરૂર પડશે

તે કેવી રીતે બનાવો

તમારા પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી Preheat 375 ° ફે. ઓવનપ્રૂફ સોસપેન અથવા સ્કિલેટમાં મધ્યમ હાઇ હીટ પર તેલ ગરમ કરો.

ચોખા ઉમેરો, તેલ સાથે કોટ જગાડવો અને ચોખા ગરમી સુધી તે બે થી ત્રણ મિનિટ માટે થોડી sizzles. હોટ ચિકન સ્ટોક, મીઠું અને મરી ઉમેરો, પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં બોઇલ, કવર અને સ્થળ પર લાવો.

લગભગ 20-25 મિનિટ સુધી તમામ પ્રવાહી સમાઈ થાય ત્યાં સુધી pilaf ગરમીથી પકવવું. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માંથી દૂર કરો, એક કાંટો સાથે ટૉસ અને સેવા આપે છે

ભુરો ચોખા માટે, બધા પ્રમાણને સમાન રાખો. 50-60 મિનિટ સુધી અથવા ચોખા ટેન્ડર સુધી ગરમીથી પકવવું.

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ 143
કુલ ચરબી 3 જી
સંતૃપ્ત ફેટ 0 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી 2 જી
કોલેસ્ટરોલ 0 એમજી
સોડિયમ 240 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 26 જી
ડાયેટરી ફાઇબર 1 જી
પ્રોટીન 3 જી
(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)