ક્રોકપોટ વાઇલ્ડ રાઇસ પીલાફ

વાઇલ્ડ રાઇસ પીલાફ માટે આ સ્વાદિષ્ટ crockpot સાઇડ વાનગી રેસીપી સંપૂર્ણ શેકેલા ટુકડો અથવા ચિકન સાથે પીરસવામાં આવે છે. તે સ્વાદિષ્ટ અને ટેન્ડર અને માત્ર સંપૂર્ણ છે. એક પીએલઆફ ચોખા અને અન્ય ઘટકોના મિશ્રણ તરીકે વ્યાખ્યાયિત થયેલ છે, જેમ કે શાકભાજી

જ્યારે તમે જંગલી ચોખા ખરીદી શકો છો, ત્યારે ખાતરી કરો કે તમે ફક્ત ખૂબ જ લાંબા અનાજ ધરાવતા પ્રકારને ખરીદી શકો છો. જો તમે અનાજ તૂટી ગયેલું પેકેજ ખરીદો છો, તો ચોખા નરમ હશે. પેકેજ કાળજીપૂર્વક જુઓ. અનાજ ધૂળિયાં ન હોવો જોઇએ અથવા તેમાં ગંદકી અથવા કાંકરા ન હોવા જોઈએ.

જંગલી ચોખા એ ક્રોકપોટ માટે સંપૂર્ણ પસંદગી છે. લાંબી ધીમા રાંધવાના સમય જંગલી ચોખા માટે આદર્શ છે. અને શું તમે જાણો છો કે જંગલી ચોખા અનાજ નથી, પરંતુ ઘાસના છોડના બીજ છે? તે મિનેસોટા અને ઉપલા મિડવેસ્ટમાં માર્શી વિસ્તારોમાં જંગલી વાવણી કરે છે અને કેનોઝમાં અમેરિકન ભારતીયો દ્વારા લણણી કરવામાં આવે છે. તે હજુ પણ તે રીતે ઉગાડવામાં આવે છે, પરંતુ સુપરમાર્કેટમાં સૌથી જંગલી ચોખા વ્યાપારી રીતે ઉગાડવામાં આવે છે.

જો તમે ઇચ્છો તો તમે આ પિલઆફમાં અન્ય શાકભાજી ઉમેરી શકો છો કેટલાક નાજુકાઈના લસણ સારી હશે, જેમ કે કેટલાક ફ્રોઝન મકાઈ અથવા લીલા કઠોળ. ક્યારેક હું મશરૂમ્સને ભૂલી જઉં છું અને રાંધવાના સમયના છેલ્લા કલાકમાં સૂકા ક્રાનબેરી અથવા ચેરીમાં જગાડવો.

આ વાનગીમાં કેન્ડ મશરૂમ્સનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે કારણ કે તાજા મશરૂમ્સ રાંધવા તરીકે ખૂબ પ્રવાહી છોડશે. તૈયાર મશરૂમ્સ પહેલેથી જ રાંધવામાં આવે છે, તેથી તેઓ ફક્ત વાનગીમાં એક તીવ્ર માંસયુક્ત સ્વાદ ઉમેરો.

શેકેલા ચિકનને શેકેલા ચિકનથી માંસલફાટથી લઈને આ વાનગીની સેવા આપો. તમારે ઉમેરવાની જરૂર છે તાજા ટમેટાં અને ડેઝર્ટ માટે કેટલાક બ્રાઉનીઓ અથવા કૂકીઝ સાથે લીલી કચુંબર.

તમને જરૂર પડશે

• 2 કપ રાંધેલા જંગલી ચોખા
• 1/2 કપ ઉડી અદલાબદલી ડુંગળી
• 1/2 ચમચી મીઠું
• 1/8 ચમચી મરી
• ચિકન સૂપ સેવા આપવા માટે તૈયાર 2 (14 ઔંશ) કેન
• 1/2 કપ પાણી
• 2 (4 ઔંશ) કેન કાતરી મશરૂમ્સ, હતાશ
• 1 ચમચી સુકા થાઇમ પાંદડા
• 2 tablespoons માખણ માખણ

તે કેવી રીતે બનાવો

નોનસ્ટિક રસોઈ સ્પ્રે સાથે 3 ક્વાર્ટ ધીમી કૂકર સ્પ્રે કરો.

એક ઓસામણિયું માં જંગલી ચોખા છંટકાવ અને સારી ડ્રેઇન કરે છે.

ડુંગળી, મીઠું, મરી, ચિકન સૂપ, પાણી, મશરૂમ્સ અને સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ સાથે મળીને તૈયાર crockpot માં જંગલી ચોખા ભેગું અને સારી રીતે મિશ્રણ.

Crockpot કવર અને 3-4 કલાક માટે ઉચ્ચ પર અથવા 7-8 કલાક માટે નીચા પર કૂક. જો તમારી પાસે એક નવો, ગરમ રસોઈ ધીમી કૂકર હોય, તો ત્રણ કલાકમાં ઊંચી અને છ કલાક નીચામાં તપાસ કરો.

જ્યારે ચોખા ટેન્ડર હોય છે અને પ્રવાહીને શોષી લે છે ત્યારે તે pilaf કરવામાં આવે છે.

માખણ માં જગાડવો, પછી crockpot આવરે છે અને 10 મિનિટ માટે ઊભા દો. નરમાશથી પરંતુ સંપૂર્ણપણે સેવા આપવા અને સેવા આપવા

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	115
કુલ ચરબી	4 જી
સંતૃપ્ત ફેટ	3 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી	1 જી
કોલેસ્ટરોલ	10 એમજી
સોડિયમ	480 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	16 ગ્રામ
ડાયેટરી ફાઇબર	2 જી
પ્રોટીન	5 જી

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)