પાકકળા સ્કૉલપ એ ઝડપી અને સરળ છે, તેથી આ બેકડ સમુદ્ર સ્કૉલપ રેસીપી અમારા ઘરમાં પ્રમાણભૂત છે. બટરના ટુકડા અને ગરમીથી પકવવું સાથે ટોચ પર, માખણ અને સીઝનીંગ સાથે સ્કૉલપને ફક્ત ટૉસ કરો. આ ગરમીમાં સ્કૉલપ રેસીપી પાસ્તા સાથે મહાન સ્વાદ.
તમને જરૂર પડશે
- 1 lb. ફ્રોઝન સાઈ સ્કૉલૉપ્સ, પેકેજ દિશાઓ અનુસાર thawed
- 1/4 કપ માખણ, ઓગાળવામાં
- 4 tablespoons નાજુકાઈના લસણ
- ઝેસ્ટ ઓફ 1 લીંબુ
- કોશર મીઠું અને તાજી ગ્રાઉન્ડ કાળા મરી, સ્વાદ
- 1/2 કપ પંકો બ્રેડ કાગડા
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો ઓલિવ તેલ
તે કેવી રીતે બનાવો
- 425 ડિગ્રી ફેરનહીટ માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી.
- મોટી વાટકીમાં, ઓગાળવામાં માખણ, લસણ, લીંબુ ઝાટકો, મીઠું અને મરી સાથે સ્કૉલપને ટૉસ. એક 2-ચોથો પકવવા પકવવાના વાનગીમાં (ભાવોની સરખામણી કરો) એક પણ સ્તરમાં ફેલાવો.
- ઓલિવ તેલ સાથે પંકો મિક્સ સ્કૉલપ પર છંટકાવ.
- ગરમીથી પકવવું સ્કાયલો 10-14 મિનિટ સુધી, ત્યાં સુધી રાંધવામાં આવે છે.
પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
---|---|
કૅલરીઝ | 280 |
કુલ ચરબી | 16 ગ્રામ |
સંતૃપ્ત ફેટ | 8 જી |
અસંતૃપ્ત ચરબી | 6 જી |
કોલેસ્ટરોલ | 58 મિલિગ્રામ |
સોડિયમ | 621 એમજી |
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 18 ગ્રામ |
ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
પ્રોટીન | 16 ગ્રામ |