બ્રેકફાસ્ટ બર્ગર સેરેલ

આ ગરમ અનાજ ટેક્સચર અને સ્વાદ સાથે લોડ થયેલ છે. મેગલ સીરપ અને કિસમિસની ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઉષ્ણતાને લગતું અનાજ, અથવા તાજા બ્લૂબૅરી અથવા સ્ટ્રોબેરી સાથે ટોચ આ અનાજ ઘઉંના ઓટમીલ અથવા ક્રીમમાંથી સરસ ફેરફાર છે

આ રેસીપી સરળતાથી કુટુંબ નાસ્તો માટે બમણું છે

આ પણ જુઓ
સરળ હોટ ઠીકરું પોટ સેરેલ
ભિન્નતા સાથે હોમમેઇડ ઇન્સ્ટન્ટ ઓટમીલ

તમને જરૂર પડશે

• 1/2 કપ બલ્ગુર ઘઉં (મધ્યમ ગ્રાઇન્ડ)
• 1 થી 1 1/4 કપ દૂધ (મલાઈ કાઢી લીધેલું અથવા 1%, વધુ સેવા માટે વધુ)
• 1/4 ચમચી મીઠું
• વૈકલ્પિક: 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો ભુરો ખાંડ (ભરેલા, પ્રકાશ કે ઘેરા)
• વૈકલ્પિક ટોપિંગ: ભુરો ખાંડ, મેપલ સીરપ, બ્લૂબૅરી, સ્ટ્રોબેરી, કિસમિસ, સૂકા ક્રાનબેરી

તે કેવી રીતે બનાવો

નાના શાક વઘારવાનું તપેલું માં, જો bulgur, 1 કપ દૂધ, મીઠું, અને 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો ભુરો ખાંડ, જો જરૂરી. બોઇલ લાવો ગરમીને મધ્યમ-નીચી, અને સણસણવું, વારંવાર stirring, સુધી જાડું અને ટેન્ડર, 12 થી 16 મિનિટ સુધી. જો તે રાંધવાના સમયના અંતની નજીક હોય તો થોડું વધુ દૂધ અથવા પાણી ઉમેરો.

થોડી મેપલ સીરપ અને / અથવા ભુરો ખાંડ, અથવા તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, કિસમિસ, અથવા સૂકા ક્રાનબેરી સાથે ટોચ, જેમ કે ઇચ્છિત સાથે કામ કરે છે.

ટિપ્સ

કોઈપણ-અનાજ ઠીકરું પોટ પીઓરીજ ગ્રીસ, ધીમા કુકરની અંદરથી 1 ચમચી માખણ સાથે. પેકેજ પર દર્શાવવામાં આવેલા પાણી અને મીઠાંની સાથે ગ્રીટ્સ, બલ્ગુર ઘઉં અથવા ઓટ ઉમેરો (સામાન્ય રીતે 2 થી 1 ગુણોત્તર, અથવા 1 કપના અનાજ દીઠ 2 કપ પાણી) આવરે છે અને 6 થી 8 કલાક માટે નીચા પર રસોઇ. અદલાબદલી સફરજન અને તજ, કિસમિસ અને બદામ, અથવા તમારા મનપસંદ ઍડ-ઇન્સ ઉમેરો

તને પણ કદાચ પસંદ આવશે

બ્રેકફાસ્ટ ગ્રીટ્સ રેસીપી

રોલેડ, સ્ટીલ-કટ, ઇન્સ્ટન્ટ ઓટ્સ અને વધુ વચ્ચેની તફાવતો

40 ફેબ્યુલસ બ્રેકફાસ્ટ અને Brunch રેસિપિ

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	155
કુલ ચરબી	3 જી
સંતૃપ્ત ફેટ	2 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી	1 જી
કોલેસ્ટરોલ	9 એમજી
સોડિયમ	45 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	27 ગ્રામ
ડાયેટરી ફાઇબર	3 જી
પ્રોટીન	6 જી

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)