આ ઝડપી અને સરળ પરમેસન પનીર "ફટાકડા" નીચી કાર્બના નાસ્તા તરીકે આનંદ લઈ શકાય છે અથવા તેમને નાની "બાસ્કેટમાં" અથવા શાકભાજી, ચિકન સલાડ , અથવા અન્ય ઘટકો પકડી રાખવા માટે આકાર આપી શકાય છે. અથવા નાના ફ્લેટ વેફર કરો અને અર્ધો તેમને ચોખાના પ્લઆફ અથવા રિસોટ્ટોમાં દફનાવી દો.
તે સ્વાદિષ્ટ, છટાદાર, કડક ઓછી વસ્તુઓ છે, અને તે ક્યાં તો પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી અથવા ઝડપથી microwaved માં શેકવામાં શકાય છે. એક સિલિકોન સાદડી અથવા ચર્મપત્ર કાગળનો ઉપયોગ કરો જેથી તેઓ સરળતાથી એકવાર ઠંડુ થઈ જાય. જો તમે તેમને જાડા કરો અને તેમને થોડું નિરુત્સાહી ન કરો ત્યાં સુધી તેમને રાંધવા, તેઓ કડક હશે. થોડું ઓછું સમય માટે રાંધેલા ઘાટવાળા વેફર્સ ચ્યુવી હશે.
તેઓ ખર્ચાળ નીચા carb બધા ચીઝ ફટાકડા ખૂબ જ સમાન હોય છે, અને તેઓ બનાવવા માટે ત્વરિત છે!
સંબંધિત
એક પ્રકારનું પનીર ચીઝ Twists
તમને જરૂર પડશે
- તાજા, સારી ગુણવત્તા કાપલી અથવા લોખંડની જાળીવાળું પરમેસન ચીઝ
તે કેવી રીતે બનાવો
ઓવન શેકવામાં
- 350 એફ (180 સી / ગેસ 4) માટે હીટ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી.
- એક સિલિકોન સાદડી અથવા ચર્મપત્ર કાગળ સાથે પકવવા શીટ રેખા. તમે ઇચ્છો તે માપ પરમેસન ચીઝના નાના, ગોળાકાર ઢગલા આકાર કરો. આ સરળ રાઉન્ડ આકારો માટે હોઈ શકે છે, મોટા આકારો જેનો ઉપયોગ થોડી સેવા આપતી બોલ્સ, સિગાર આકારો અથવા અન્ય આકારના વિચારો તરીકે થઈ શકે છે.
- 8 થી 12 મિનિટ માટે પ્યાલિત પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં ગરમીથી પકવવું, અથવા પનીર ઓગાળવામાં અને શેમ્પેન અને ધાર નિરુત્સાહિત છે ત્યાં સુધી. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાંથી દૂર કરો અને તરત જ વેફર માટે ઠંડું એક સપાટ સપાટી પર દૂર કરો, અથવા રોલિંગ પીન અથવા રેમેકીન્સ પર સજાવશો, જ્યારે "બાસ્કેટ" બનાવવા માટે હૂંફાળું હોવુ.
માઇક્રોવેવ ઓવન પદ્ધતિ
- પેપર પ્લેટ અથવા માઇક્રોવેવ-સલામત રાત્રિભોજન પ્લેટ પર ચર્મપત્ર કાગળનો ટુકડો મૂકો. ચર્મપત્ર કાગળ પર એક વર્તુળમાં લોખંડની જાળીવાળું અથવા કટું કરેલું પરમેસન પનીરની નાની માત્રા ફેલાવો. અથવા જો તમે બાઉલ અથવા ટોપલી બનાવી રહ્યા હોવ તો મોટા વર્તુળ બનાવો.
- લગભગ 25 થી 35 સેકન્ડ માટે સંપૂર્ણ પાવર પર માઇક્રોવેવ. વેફર થોડું નિરુત્સાહિત હોવું જોઈએ.
- તેમને નાસ્તા વેફર અથવા ફટાકડા માટે ઠંડી દો, અથવા તેમને હાસ્યાસ્પદ બનાવવા માટે હજી પણ હૂંફાળું બનાવો.
- તેમને 2 કલાક સુધી ઓરડાના તાપમાને હવાચુસ્ત કન્ટેનરમાં સંગ્રહ કરો. મીણ કાગળ સાથે અલગ સ્તરો.
ભિન્નતા અને ટિપ્સ
- જડીબુટ્ટી પરમેસન ક્રેકર્સ - લગભગ 1 ચમચી ચીઝ અથવા 1/4 કપ પનીર માટે અદલાબદલી તુલસીનો છોડ અથવા અદલાબદલી ચીપર ઉમેરો.
- લસણ પરમેસન ક્રેકર્સ - દરેક 1/4 કપ પનીરને લસણ પાવડરના 1/4 ચમચી ઉમેરો.
- ક્રેક્ડ કાળા મરી પરમેસન ક્રેકર્સ - સ્વાદ માટે તાજી જમીન (બરછટ) કાળા મરી સાથે ટૉસ કરો.
- પરમેસન પનીરમાં 100 ગ્રામ દીઠ 431 કેલરી (3 1/2 ઔંસ) છે. 1/4 કપ કાપલી પરમેસનનું આશરે 22 ગ્રામ અને 1/4 કપ લોખંડની જાળીવાળું 30 ગ્રામ હોય છે.
- ડોગ્સ પનીર પ્રેમ! જો તમારો કૂતરો પનીરને સારી રીતે સહન કરે છે, તો થોડા સાદા પનીરને ફક્ત ફિડો માટે જ લેવાય છે.
તને પણ કદાચ પસંદ આવશે