મન્ચેગો ચીઝ અને વોલનટ્સ રેસીપી સાથે લીલા સલાડ

આ સરળ કચુંબર રેસીપી થોડી અસામાન્ય છે. તે સૂર્ય સૂકા ટમેટાં, અખરોટ અને મન્ચેગો ચીઝનો સમાવેશ કરે છે અને તે તેલ અને ચોખાના વાઇન સરકોથી સજ્જ છે.

તમને જરૂર પડશે

ધોવા અને શુષ્ક લેટીસ અને ટુકડાઓમાં આંસુ. મોટા તાટ પર લેટીસ ગોઠવો.
સ્ટ્રિપ્સમાં સૂર્ય સૂકા ટામેટાં કાપો. અખરોટ વિનિમય કરવો અને પનીર છીણવું.
લેટીસ પર ટમેટાં, અખરોટ અને પનીર છંટકાવ.
ટોચ પર સરકો અને તેલ drizzling દ્વારા કચુંબર વસ્ત્ર. મીઠાની જરૂર નથી, કારણ કે ચોખા વાઇન સરકો પહેલેથી ક્ષારયુક્ત છે.

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	371
કુલ ચરબી	34 ગ્રામ
સંતૃપ્ત ફેટ	8 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી	10 ગ્રામ
કોલેસ્ટરોલ	27 મિલિગ્રામ
સોડિયમ	178 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	9 જી
ડાયેટરી ફાઇબર	3 જી
પ્રોટીન	12 જી

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)