મસાલેદાર સીયર સ્કૉલપ રેસીપી

એક સ્વાદિષ્ટ વાનગી તરીકે આ સ્વાદિષ્ટ સ્કૉલપની સેવા આપો અથવા તેમને સ્વાદિષ્ટ ચટણી અથવા ડ્રેસિંગ સાથે ઍપ્ટેઝર બનાવો.

તમને જરૂર પડશે

• મોટા પાકોના 2 પાઉન્ડ, લગભગ 18 થી 20
• 2 ચમચી
• કેજૂન પકવવાની પ્રક્રિયા
• 2 ચમચી
• વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલ
• 1/2 ચમચી મીઠું
• ડૅશ તાજી ગ્રાઉન્ડ મરી
• 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલ
• 2 ચમચી અનાસ્ટેડ માખણ

તે કેવી રીતે બનાવો

એક વાટકી અથવા ખાદ્ય સંગ્રહની બેગમાં, કેજૂનની પકવવાની પ્રક્રિયા સાથે ધીમેધીમે સ્કૉલપ્સ ટૉસ, 2 ચમચી ઓલિવ તેલ, મીઠું અને મરી. લગભગ 1 કલાક માટે રેફ્રિજરેટરમાં રાખવું.

હાઇ હીટ પર મોટા skillet માં 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો ઓલિવ તેલ અને માખણ 2 teaspoons ગરમી. ચીપિયા સાથે, ગરમ ચરબીમાં સ્કૉલપ ગોઠવો અને દરેક બાજુએ લગભગ 2 થી 3 મિનિટ સુધી રસોઇ કરો, અથવા સરસ રીતે નિરુત્સાહિત સુધી.

મીમોસા ડ્રેસિંગ સાથે પ્રથમ-કોર્સ કચુંબર તરીકે સેવા આપો અથવા ચોખા અને ઉકાળવા veggies સાથે સ્વાદિષ્ટ ભોજન માટે સેવા આપો.

એક મુખ્ય વાની તરીકે 4 અથવા પ્રથમ કોર્સ તરીકે લગભગ 6 ની સેવા આપે છે.

જડીબુટ્ટીઓ સાથે સિલ્વર સ્કૉલપ

બેકડ સી સ્કૉલપ

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	153
કુલ ચરબી	6 જી
સંતૃપ્ત ફેટ	2 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી	3 જી
કોલેસ્ટરોલ	40 મિલિગ્રામ
સોડિયમ	594 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	6 જી
ડાયેટરી ફાઇબર	0 જી
પ્રોટીન	18 ગ્રામ

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)