ઓલિવ્સ એ લા મેડ્રિલેન અથવા સ્પેનિશમાં, એસીટ્યુનાસ એ લા મેડ્રીલેના, સ્પેનમાં સેવામાં ટેપા તરીકે અથવા ભોજન સાથે જોડાય છે. અમે ડ્રેસિંગને સૂકવવા માટે આ વાનીનો આનંદ માણીએ છીએ. તે આખું વર્ષ પૂરું પાડવામાં આવે છે પરંતુ ઉનાળામાં ખાસ કરીને આનંદપ્રદ છે તે એક સરળ અને ઝડપી રેસીપી છે, પરંતુ ઓલિવ્સને સેવા આપતા પહેલાં સંપૂર્ણ સુગંધ માટે માર્ટીટ કરવાની જરૂર છે.
તમને જરૂર પડશે
- 2 પાઉન્ડ આખરે મારી પાસે ઓલિવ (મોટા, સુયોગ્ય, કાળો)
- 1/2 પાઉન્ડ સ્કેલેઅન્સ
- 1/2 કપ
- ઓલિવ તેલ (
- સ્પેનિશ વધારાની વર્જિન )
- થોડા ડેશ
- સ્પેનિશ મીઠી પૅપ્રિકા
- 1/4 કપ
- લાલ વાઇન સરકો
- સ્વાદ માટે મીઠું
- ઓરેગોનોની ચપટી (સૂકા)
- 1 લવિંગ લસણ (અદલાબદલી)
તે કેવી રીતે બનાવો
- ઠંડા પાણીમાં જૈતુન્સ વીંઝાવો અને તેમને ડ્રેઇન કરવા દો. એક વાટકી માં ઓલિવ મૂકો
- ધોવા અને scallions ટ્રિમ. ઓલિવ સાથે વાટકી માં મૂકો.
- ઓલિવ તેલ, સરકો, અને સ્વાદ માટે મીઠું સાથે વસ્ત્ર. ધ્યાનમાં રાખો કે જ્યારે તેલ અને સરકોનો સંયોજન થાય છે , ત્યારે રેશિયો લગભગ એક ભાગનું સરકો એક ભાગ છે. સારી રીતે જગાડવો
- સ્પેનિશ મીઠી પૅપ્રિકા, ઓરેગનિયો, અને અદલાબદલી લસણ સાથે છંટકાવ. સારી રીતે ભળી દો પીરસતાં પહેલાં એક કલાક માટે કાદવિત કરવું.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 379 |
| કુલ ચરબી | 34 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 5 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 25 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 1,171 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 19 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 6 જી |
| પ્રોટીન | 3 જી |