એક કડક શાકાહારી સફરજન માટે એક ઝડપી અને સરળ રેસીપી ક્ષીણ થઈ જવું (એક સફરજન કકરું જેમ, જો તમે પસંદ કરો!) કે તમે તમારા crockpot અથવા ધીમી કૂકર માં કરી શકો છો. તમે ગમે તે પ્રકારની ગ્રાનોલાનો ઉપયોગ કરો છો તે ઘટકોને વાંચવાની ખાતરી કરો, કારણ કે ઘણા કડક શાકાહારી નથી.
શુદ્ધ ખાંડ-મુક્ત અને કડક શાકાહારી, આ સફરજન ક્ષીણ થઈ જવું અથવા સફરજન કકરું રેસીપી તૈયાર કરવા માટે માત્ર થોડી મિનિટો લે છે. તે મેપલ સીરપ (વાસ્તવિક મેપલ સીરપ, બાટલીમાં ભરેલું મકાઈ સીરપ નહીં!) નો ઉપયોગ કરીને તાજા કાતરી સફરજનમાંથી બનાવેલ છે અને તે ક્ષીણ થઈ ગયેલા ગ્રાનોલા, તજ અને જાયફળ ટોપિંગ સાથે ટોચ પર છે. આ સફરજનની ટોચ માટે ગ્રેનોલાનો ઉપયોગ કરવો એનો અર્થ એવો થાય છે કે ગંદા અને કંઇ મિશ્રણ કરવા માટે કોઈ બાઉલ્સ નથી. ફક્ત તમારી બરણીના પોટ અથવા ધીમી કૂકરની ટોચ પર બધું છંટકાવ.
હોટ અને સ્વાદિષ્ટ નાસ્તા સુધી જાગવાની જેમ કે ઘરે જઈને એક મીઠી મીઠાઈ જે પહેલેથી જ તૈયાર છે? તમે Crockpot આલૂ મોચી માટે આ રેસીપી પ્રયાસ કરવા અથવા થોડા મીઠાઈઓ સહિત થોડા વધુ શાકાહારી અને કડક શાકાહારી crockpot વાનગીઓ માટે નીચે સ્ક્રોલ કરવા માંગો છો શકે છે.
આનંદ માણો!
તમને જરૂર પડશે
- 4 સફરજન, કાતરી
- 2 tbsp મેપલ સીરપ
- 1/2 ચમચી તજ
- 1/4 tsp જાયફળ
- 2 tbsp માર્જરિન
- 2 કપ ગ્રાનોલા
તે કેવી રીતે બનાવો
- તમારા ક્રેક પોટ અથવા ધીમી કૂકરમાં સફરજન મૂકો. મેપલ સીરપ, મસાલા અને માર્જરિન સાથે ઝરમર વરસાદ, પછી ગ્રાનોલા સાથે આવરી.
- આવરે છે અને 8 કલાક માટે નીચા પર રસોઇ.
- આનંદ માણો!
વધુ સરળ શાકાહારી ઠીકરું પોટ રેસિપિ:
- શાકાહારી ઠીકરું પોટ મરચાંના
- શાકાહારી શેકવામાં દાળો
- શાકાહારી Crockpot સ્પ્લિટ પેં સૂપ
- શાકભાજી મિનિસ્ટ્રોન સૂપ
- ઠીકરું પોટ શક્કરીયા
- ઠીકરું પોટ રાઇસ પુડિંગ
- મીઠી અનેનાસ બેકડ દાળો
- સરળ ઠીકરું પોટ લીલા બીન casserole
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 450 |
| કુલ ચરબી | 32 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 26 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 2 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 67 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 45 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 8 જી |
| પ્રોટીન | 3 જી |