આદુ અને લાલ વાઇન સરકોનું મિશ્રણ ખરેખર જાદુ છે. આ લેમ્બ ચોપ્સ ટેન્ડર, સ્વાદિષ્ટ અને ખાસ પ્રસંગો માટે સંપૂર્ણ છે.
તમને જરૂર પડશે
- 8 થી 10 ઘેટાના ડૂબકી મારવાનું નીચવું chops
- 3 ચમચી (45 એમએલ) ઓલિવ તેલ
- 2 tablespoons (30 એમએલ) લાલ વાઇન
- 2 ચમચી (30 એમએલ) સોયા સોસ
- 2 લવિંગ લસણ, નાજુકાઈના
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો (15 એમએલ) લીંબુનો રસ
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો (15 એમએલ) લોખંડની જાળીવાળું આદુ
- 1 1/2 ચમચી (7.5 એમએલ) ડુંગળી પાવડર
- 1 ચમચી (5 મી.લી.) દરિયાઇ મીઠું
- 1/2 ચમચી (2.5 એમએલ) કાળા મરી, જમીન
- 1/2 ચમચી (2.5 એમએલ) લાલ મરચું મરી (વૈકલ્પિક)
- 3 થી 4 ચમચી (45 થી 60 એમએલ) નવશેકું પાણી
તે કેવી રીતે બનાવો
1. એક માધ્યમ મિશ્રણ વાટકી માં, બધા ઘટકો ભેગું, ઘેટાંના બચ્ચા સિવાય. પ્લાસ્ટિકના પ્લાસ્ટિકના પ્લાસ્ટિકના બેગમાં ચૉપ્સ મૂકો અને માર્નીડે ઉમેરો. રેફ્રિજરેટરમાં સીલ બેગ અને સ્થાન. 3 થી 5 કલાક માટે લણણી કરવા માટે ઘેટાંની પરવાનગી આપવી.
2. હાઇ હીટ માટે Preheat ગ્રીલ. બૅગમાંથી ચૉપ્સ દૂર કરો અને માર્નીડ કાઢી નાખો. દરરોજ 6 થી 7 મિનિટ માટે ગ્રીલ અને કૂક પર મૂકો. ગ્રીલમાંથી બચ્ચાને દૂર કરો અને સેવા આપો
પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
---|---|
કૅલરીઝ | 1681 |
કુલ ચરબી | 115 ગ્રામ |
સંતૃપ્ત ફેટ | 47 ગ્રામ |
અસંતૃપ્ત ચરબી | 51 ગ્રામ |
કોલેસ્ટરોલ | 516 એમજી |
સોડિયમ | 1,481 મિલિગ્રામ |
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 13 ગ્રામ |
ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
પ્રોટીન | 138 ગ્રામ |