આ ક્રીમવાળા સ્પિનચ રેસીપી, ભારે ક્રીમ, જાયફળના ડૅશ, થોડું થોડું લોખંડની જાળીવાળું ડુંગળી અને માખણ સાથે બનેલું હોય છે, જે કટાં કઠણ ઇંડા સાથે ટોચ પર છે. આ કોઈ પણ ભોજન માટે એક સ્વાદિષ્ટ સાઇડ ડિશ છે. થોડી તાજા લોખંડની જાળીવાળું અથવા કટું કરેલું પરમેસન પનીર સાથે આ સ્પિનચ વાનગીને ટોચ પર રાખો.
સ્પિનચ એ સ્ટીક્સ, બીફ ભઠ્ઠી , અથવા બૉપ સાથે સેવા આપવા માટે એક ઉત્તમ સાઇડ ડિશ છે. અથવા તે શેકવામાં અથવા શેકેલા ચિકન અથવા માછલી સાથે સેવા આપે છે
તમને જરૂર પડશે
- 2 કપ અદલાબદલી, રાંધેલા સ્પિનચ
- 2 ચમચી ઉડી નાજુકાઈના ડુંગળી
- 1 ચમચી મીઠું
- આડંબર જાયફળ
- 1 કપ ભારે ક્રીમ
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો માખણ
- 1 હાર્ડ-રાંધેલા ઇંડા, કાતરી
તે કેવી રીતે બનાવો
- શાક વઘારવાનું તપેલું માં સ્પિનચ મૂકો; ડુંગળી, મીઠું, જાયફળ, ક્રીમ, અને માખણ ઉમેરો.
- ગરમ કરો અને સ્પિનચ ચીમળાયેલ હોય ત્યાં સુધી સારી રીતે ગરમી કરો અને ગરમી કરો.
- હાર્ડ-રાંધેલા ઇંડા સ્લાઇસેસ સાથે વાનગી અને ટોચ પર સેવા આપતા ચમચી
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 265 |
| કુલ ચરબી | 26 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 16 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 7 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 127 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 74 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 5 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 5 જી |