સરળ ચિકન સલાડ નિકોઇસ રેસીપી

આ ચિકન નિકોઇસ સલાડ રેસીપી ઉનાળામાં ગરમીમાં રસોડામાં કૂલ માટે એક સ્વાદિષ્ટ રસ્તો પૂરો પાડે છે. ક્લાસિક સલૅડ નીકોઇસ પર પ્રારંભિક ઉનાળામાં પ્રેરિત ટ્વીસ્ટ છે, જે વિના પ્રયાસે ભવ્ય અને લંચિયન મેનૂમાં સારી રીતે અનુકૂળ છે.

ક્લાસિક નીકોઇસમાં તાજા ટ્યૂનાનો સમાવેશ થાય છે જે શોધવામાં હંમેશાં સહેલું નથી, અને કેટલીકવાર ફેરફારોને રિંગ કરવો તે સરળ છે, તેથી શેકેલા બૉનસલેસ ચિકન એક સ્વાદિષ્ટ, તંદુરસ્ત અને ઓછી ખર્ચાળ વિકલ્પ બનાવે છે.

તમને જરૂર પડશે

તે કેવી રીતે બનાવો

ચિકન એસેમ્બલી

  1. પાણી સાથે એક મોટા skillet ભરો.
  2. પાણીને બાફેલા પાણીમાં લઈ આવો અને ઢાંકણાંની સાથે બટાટા અને લીલી કઠોળ ઉમેરો.
  3. 4 મિનિટ પછી, ગ્રીન બીન્સને સ્લેટેડ ચમચી સાથે દૂર કરો અને ઠંડા પાણીમાં તરત જ કોગળા. કોરે સુયોજિત.
  4. બટાકાની વધારાની 6 મિનિટ માટે રાંધવા માટે પરવાનગી આપે છે.
  5. ગરમ પાણીમાંથી બટેટાને દૂર કરો અને પ્લેટ પર કૂલ કરવા દો; ખંડ તાપમાન જ્યારે સ્લાઇસ


સલાડ એસેમ્બલી

  1. દરેક ઠંડી પ્લેટ પર 4 લેટસના પાન મૂકો.
  2. એકસરખી વિભાજન ઘટકો, લેટસ ના પથારી પર કાતરી ચિકન, બટાટા, લીલા કઠોળ, શેકેલા શતાવરીનો છોડ , ટમેટાં, કાકડી સ્લાઇસેસ, ઇંડા, આખરે મારી પાસે ઓલિવ, અને ભૂકો બેકોન વ્યવસ્થા.
  3. કચુંબર, ઇ. પર નાખવાનું તેલ કે સરકા અને મદ્યનું મિશ્રણ સાથે સલાડ ઝરમર વરસાદ, અથવા બાજુ પર મૂકો, અને સેવા આપે છે.
પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ 1658
કુલ ચરબી 82 ગ્રામ
સંતૃપ્ત ફેટ 23 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી 33 જી
કોલેસ્ટરોલ 635 એમજી
સોડિયમ 785 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 71 ગ્રામ
ડાયેટરી ફાઇબર 21 જી
પ્રોટીન 157 ગ્રામ
(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)