પિટા બ્રેડ પિટા વ્રેપ્સ અને સેન્ડવીચ બનાવવા માટે વપરાય છે, પરંતુ તે ભોજન સાથે બ્રેડ અને ડૂબકી માટે એક બાબત તરીકે પણ અદ્ભુત છે; જો કે, તે toasted અથવા crisped કરવાની જરૂર નથી. તમારી પોતાની હોમમેઇડ પિટા બ્રેડ સાથે શરૂ કરો અથવા સ્ટોર પર તેને ખરીદી. આ સાદા અથવા આખા ઘઉંના પિટા સાથે અદ્ભૂત કામ કરે છે - ફ્લેટ બ્રેડ પ્રકાર અથવા પોકેટ પિટા પ્રકાર .
તમે મીઠું અને અન્ય વનસ્પતિઓ ઉમેરવા માટે લલચાવી શકો છો, પરંતુ સૌ પ્રથમ અજમાવી જુઓ. તમે કેવી રીતે તે ચાખી શકો છો તે આશ્ચર્ય થઈ શકે છે!
તમને જરૂર પડશે
- 1 પિટા બ્રેડ (કોઈપણ પ્રકાર)
- 2 tsp ઓલિવ તેલ (અથવા બ્રેડ બ્રશ કરવા માટે પૂરતી)
તે કેવી રીતે બનાવો
- 400 એફ માટે Preheat પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી
- ઓલિવ ઓઇલ સાથે પિટા બ્રેડની બંને બાજુ બ્રશ કરો
- બ્રેડ ક્વાર્ટરમાં (ભોજન સાથે બ્રેડ તરીકે વાપરવા માટે) અથવા નાની પાંખ (ડીપ અને સ્પ્રેડ સાથે વાપરવા માટે) કાપો.
- કૂકી શીટ પર બ્રેડ મૂકો અને 5-6 મિનિટ માટે ગરમીથી પકવવું. સમૃદ્ધ સોનારી બદામી સુધી 3-5 મિનિટ લાંબા સમય સુધી બ્રેડ વળો અને ગરમીથી પકવવું.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 246 |
| કુલ ચરબી | 10 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 1 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 7 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 330 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 35 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 3 જી |
| પ્રોટીન | 6 જી |