હની સરસવ સૅલ્મોન સલાડ અઠવાડિયાના કોઈપણ દિવસ માટે સંપૂર્ણ તાજા અને સ્વાદિષ્ટ વાનગી છે. ક્યુબ અને સેવા આપતા પહેલાં એવૉકાડોનો અધિકાર ઉમેરો જેથી તે સંપૂર્ણ રહે.
હું ઉનાળામાં ઠંડા સલાડ બનાવવા પ્રેમ. તેમને પહેલાં અથવા સવારમાં રાત બનાવો જ્યારે તે હજી પણ ઠંડી હોય. પછી તમે લંચ અને રાત્રિભોજન તૈયાર કરો અને ફ્રિજમાં રાહ જુઓ! 500 ડીગ્રી ઇંચના ગ્રીલને ગરમ કરવાના કોઈ બિંદુ નથી જ્યારે તે 100 ડિગ્રી ફેઇલની બહાર હોય અથવા પકાવવાની પથારીનો ઉપયોગ કરવો.
તમે રાંધેલા ચિકન ( રોટિસેરિ ચિકનની એક દંપતિ ખરીદી શકો છો, જેથી તમારે તેમને રાંધવાની જરૂર નથી), અથવા આ સરળ રેસીપીમાં રાંધેલ ટર્કી અથવા તો સમારેલી હૅમ બદલી શકો છો. દરેક ડંખ આનંદ
તમને જરૂર પડશે
- 4 રાંધેલા સૅલ્મોન ફિલ્ટલ્સ , મોટા ભાગોમાં વિભાજીત થઈ ગયા
- 1 (16 ઔંશ) બોક્સ જમૈલી પાસ્તા
- 1 કપ મેયોનેઝ
- 1/2 કપ સાદા દહીં
- 1/4 કપ મધ મસ્ટર્ડ
- 2 ચમચી લીંબુનો રસ
- 2 કપ દ્રાક્ષ ટામેટાં
- 1 લાલ ઘંટડી મરી, અદલાબદલી
- 1 પીળા ઘંટડી મરી, અદલાબદલી
- 2 કપ ફ્રોઝન બાળક વટાણા
- 2 કપ હાવર્ટિ પનીર cubed
- 2 એવેકાડોસ, છાલ અને અદલાબદલી
તે કેવી રીતે બનાવો
સૅલ્મોન તૈયાર કરો અને કોરે સુયોજિત કરો. આ પણ નાનો સૅલ્મોન માટેનો એક મહાન ઉપયોગ છે. ઊંચી ગરમી પર બોઇલને પાણીમાં મોટા પોટ લાવો. અલ dente સુધી પાસ્તા રસોઇ.
આ દરમિયાન, એક મોટા વાટકીમાં મેયોનેઝ, દહીં, મધ રાઈ, અને લીંબુનો રસ ભેગા થાય છે અને સંયુક્ત થતાં સુધી મિશ્રણ કરે છે. સૅલ્મોન, ટામેટાં, અને મરીમાં જગાડવો. એક ઓસામણિયું માં સ્થિર વટાણા મૂકો અને તે સિંક માં મૂકો.
પાસ્તા કરવામાં આવે છે ત્યારે, ઓસામણિયું માં વટાણા પર પાસ્તા ડ્રેઇન કરે છે.
વધારાનું પાણી છુટકારો મેળવવા માટે ઓસામણિયું થોડી હલાવો, પછી સૅલ્મોન મિશ્રણ માટે પાસ્તા અને વટાણા ઉમેરો. ચીઝ ઉમેરો અને નરમાશથી જગાડવો.
સ્વાદને મિશ્રિત કરવા માટે કચુંબરને કવર કરો અને 1 થી 2 કલાક સુધી ઠંડું કરો. પીરસતાં પહેલાં એવોકાડો અધિકાર ઉમેરો
પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
---|---|
કૅલરીઝ | 1027 |
કુલ ચરબી | 58 ગ્રામ |
સંતૃપ્ત ફેટ | 14 ગ્રામ |
અસંતૃપ્ત ચરબી | 19 ગ્રામ |
કોલેસ્ટરોલ | 155 મિ.ગ્રા |
સોડિયમ | 477 મિલિગ્રામ |
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 68 ગ્રામ |
ડાયેટરી ફાઇબર | 9 જી |
પ્રોટીન | 59 ગ્રામ |