સ્ટીલ કટ ઓટમીલ રેસીપી

શું તમે ક્યારેય તમારા કઠોળમાં રોલ્ડ ઓટનો વિરોધ કરતા સ્ટીલ કટ ઓટ્સનો પ્રયાસ કર્યો છે? આ તંદુરસ્ત સ્ટીલ કટ ઓટ્સ રેસીપી તમને સ્ટીલ કટ ઓટ્સ ચાહકમાં ફેરવી શકે છે

રોલ્ડ ઓટ્સની જેમ વિપરીત અને ઉત્પાદન પ્રક્રિયા દરમિયાન રોલ્ડ કરવામાં આવે છે, સ્ટીલ કટ ઓટ્સ ફક્ત ઓટ ગ્રૂટ્સ છે જે ખૂબ તીવ્ર બ્લેડનો ઉપયોગ કરીને અદલાબદલી કરવામાં આવ્યા છે. તેમાં ખૂબ જ ઓછી પ્રક્રિયા છે, જે સ્ટીલના કાપોની ઓટ બનાવે છે અને હોમમેઇડ ઓટમૅલનું પણ ઓછું પ્રોસેસ્ડ સંસ્કરણ છે.

હવે, મારા મતે, કોઈપણ ઓટમિલ જે ઘરે બનાવવામાં આવે છે અને કોઈ પણ ખાંડ, કૃત્રિમ સ્વાદ અથવા કૃત્રિમ ઘટકો વગર સાદા ઓટ્સમાંથી બનાવવામાં આવે છે, સ્વાદવાળી ઓટ્સનો કાગળનો પેકેજ ખોલવા અને તેને વાટકીમાં ડમ્પિંગ કરતાં ચોક્કસપણે સારું છે. સૌથી સ્વાદવાળી ઓટમૅલ પેકેટ સંપૂર્ણપણે ખાંડ અને પણ કૃત્રિમ સ્વાદ અને રંગો સાથે લોડ થયેલ છે. પાણી અથવા દૂધ સાથે સાદા અવિભાજિત ઓટ્સનું મિશ્રણ કરીને અને તમારા પોતાના કોઠારમાંથી મધ અથવા મેપલ સીરપ જેવા સરળ સ્વાદ, તમે પ્રોસેસ્ટેડ ફ્લેવર્ડ ઓટમેલના પેકેટો કરતાં વધુ સારી પસંદગી કરી રહ્યા છો.

આ સ્ટીલ કટ ઓટ્સ રિસોર્ટમાં સરળ તંદુરસ્ત ઘટકો અને સવારે મોટા ગરમ સુગંધમાં પ્રથમ વસ્તુ માટે ખાંડનો થોડોક ભાગ છે. તેમના રેસીપી વિશે મહાન બાબત એ છે કે 7 થી 8 કલાક માટે બરણી પોટમાં કૂક્સ છે. તેથી, જો તમે સૂવાના સમયે પહેલાં ઠીકરું પોટ શરૂ કરો, તો તે સવારે જાગતા સમય વિશે તૈયાર થવું જોઈએ. ઓવરડ્રોન મેળવવા માટે સાવચેત રહો કે ઓટ ન લો! ઉપરાંત, નોંધ લો કે ઘણા બરણીના પોટ્સ અલગ રીતે રસોઇ કરે છે, તેથી જો તમે તેમને બનાવવા માટે પ્રથમ વખત છેલ્લા બે કલાક અથવા ઓટ પર નજર રાખશો જેથી તમે ખાતરી કરી શકો કે તેઓ રસોઈ પ્રવાહીમાંથી બર્ન કરતા નથી અથવા દોડતા નથી. જો ઓટ્સે તમામ પ્રવાહીને શોષી લીધા હોય પરંતુ હજી પણ તદ્દન ટેન્ડર ન હોય તો, જ્યારે તેઓ રસોઈ પૂરું કરે છે ત્યારે ઓટને 1/2 કપ પાણી ઉમેરો.

તમને જરૂર પડશે

• 2 કપ પાણી
• 2 કપ દૂધ મલાઈહીન
• 1 કપ સ્ટીલ કટ ઓટ્સ
• 1/3 કપ સોનેરી કિસમિસ
• 2 tbsp બ્રાઉન સુગર
• 1/2 ચમચી તજ
• 1/4 tsp મીઠું

તે કેવી રીતે બનાવો

1. તમે oatmeal ખાય કરવાની યોજના ઘડી તે પહેલા સાત થી આઠ કલાક પહેલાં, પાણી, મલાઈ કાઢી નાખવું દૂધ, સ્ટીલ કટ ઓટ્સ, સોનેરી કિસમિસ, કથ્થઈ ખાંડ, તજ, અને મીઠું ભેગું કરો. 4-ક્યુબીટી ક્રેક પોટમાં, મોટા ચમચીનો ઉપયોગ નરમાશથી જગાડવો એકસાથે ઘટકો મળી ત્યાં સુધી તેઓ સારી રીતે જોડાયેલા છે.

2. ક્રૉક પોટને નીચલા પર ફેરવો, બરછટ વાસણ પર ઢાંકણ મૂકો અને 7-8 કલાક સુધી રસોઇ કરો, જ્યાં સુધી ઓટ્સ ટેન્ડર અને સંપૂર્ણપણે રાંધવામાં આવે નહીં.

લેડલ માં બાઉલ અને સેવા આપે છે જો જરૂરી હોય તો વધારાનું દૂધની નાની રકમ

સેવા આપે છે 4

પ્રતિ કૅલરીઝ 176, કાર્બોઝ 34 જીએમ, પ્રો 6 ગ્રામ, ફેટ 1 જીએમ, ડાયેટરી ફાઇબર 3 જીએમ