સ્વાભાવિક રીતે મીઠી ગાજર બદામ, એમેર્ટો અને તજની સંકેત સાથે વધાર્યા છે. જો તમારી પાસે એમેર્ટો લિક્યુર ન હોય અથવા તેનો ઉપયોગ ન કરી શકે, તો રેસીપીમાં નિર્દેશન કરાયેલા બદામના અર્કનો ઉપયોગ કરો. આ એક ભવ્ય હજુ સુધી સરળ અને ઝડપી બાજુ વાનગી છે.
તમને જરૂર પડશે
- 1/4 કપ સ્લાઈવ્ડ બદામ
- 1 પાઉન્ડ તાજા ગાજર, સુવ્યવસ્થિત અને છાલવાળી
- 1/2 લાકડી (4 ચમચી) માખણ
- 1/4 કપ
- એમેરેટો લિક્યુર (1 ચમચી બદામ અર્કને બદલે)
- 1/8 ચમચી જમીન
- તજ
- મીઠું અને સફેદ
- મરી સ્વાદ
તે કેવી રીતે બનાવો
- થોડું ટોસ્ટ સૂકી કળીઓમાં બદામ કાઢે ત્યાં સુધી તે થોડું ભુરો થવાનું શરૂ કરે છે અને સુગંધીદાર ગંધ કરે છે. કોરે સુયોજિત.
- ગાજરને 1/8-ઇંચ-જાડા સિક્કો આકારોમાં કાપીને.
- માખણ સાથે ભારે શાક વઘારવાનું તપેલું માં ગાજર મૂકો અને હળવેથી લગભગ 3 મિનિટ સણસણવું, ક્યારેક ક્યારેક stirring.
- એમેર્ટો, તજ, મરી ઉમેરો.
- ગાજર સુધી માત્ર ટેન્ડર નથી પરંતુ overcooked નથી ત્યાં સુધી સણસણવું ચાલુ રાખો. Toasted almonds માં જગાડવો અને સેવા આપે છે.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 169 |
| કુલ ચરબી | 14 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 5 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 6 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 20 એમજી |
| સોડિયમ | 54 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 10 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 3 જી |
| પ્રોટીન | 3 જી |