Crockpot ચિકન વાઇલ્ડ ચોખા casserole માટે આ સ્વાદિષ્ટ અને homey એક વાનગી ભોજન ખૂબ સમૃદ્ધ અને સરળ છે. અમે પ્રેમ કેવી રીતે crockpot માં જંગલી ચોખા કૂક્સ, અન્ય ઘટકો ના સ્વાદો શોષણ.
તમે આ સરળ રેસીપી માં ચિકન સ્તનો માટે ચિકન જાંઘ અવેજી કરી શકો છો રસોઈ સમય લાંબો સમય રહેશે; લગભગ 2 કલાક ઉમેરો અને હંમેશાં ખાતરી કરો કે ચિકન 165 F પર રાંધવામાં આવે છે, જે એક વિશ્વસનીય થર્મોમીટરથી માપવામાં આવે છે.
કાતરી મશરૂમ્સ, ઍવૉકાડોસ અને નાના દ્રાક્ષ ટમેટાં સાથે મિશ્રિત થયેલા લીલા કચુંબર સાથે આ અદ્ભુત વાનગીની સેવા કરો. કચુંબર માટે સંપૂર્ણ અંતિમ સંપર્ક ક્રીમી ઇટાલિયન કચુંબર ડ્રેસિંગ છે.
તમને જરૂર પડશે
- 6 સ્લાઇસેસ બેકન
- 1 ડુંગળી, અદલાબદલી
- 2 લવિંગ
- લસણ , નાજુકાઈના
- 14 ઔંસ કન્ડેન્સ્ડ ચિકન સૂપ કરી શકો છો
- 1-1 / 3 કપ પાણી
- 1 (10 ઔંશના) ચિકન સૂપ ઓફ કન્ડેન્સ્ડ ક્રીમ કરી શકો છો
- 1 (9 ઔંશના) બેગ બાળક ગાજર
- 1-1 / 4 કપ જંગલી ચોખા
- 1-1 / 2 પાઉન્ડ નબળા, ચામડીવાળા ચિકન સ્તનો, 1 "ટુકડાઓમાં કાપી
- 1 ચમચી સૂકા મરજોરમ પાંદડા
તે કેવી રીતે બનાવો
- મોટા કપડામાં, ચપળ સુધી બેકોનને રાંધવા. બેકોન દૂર કરો, ક્ષીણ થઈ જવું અને ઠંડુ કરવું.
- આ skillet ના બેકોન drippings તમામ પરંતુ 1 ચમચી દૂર કરો. સ્કિલેટમાં ડુંગળી અને લસણ ઉમેરો અને 2 થી 3 મિનિટ માટે રસોઇ કરો અને જગાડવો.
- સૂપ, પાણી અને કન્ડેન્સ્ડ સૂપ માં જગાડવો; કૂક અને શેમ્પેન સુધી જગાડવો, લગભગ 3 થી 5 મિનિટ.
- જંગલી ચોખા અને ગાજરને 3-1 / 2 થી 4-ચોથો ક્રૉક પોટ મૂકો. ચિકન ટુકડાઓ સાથે ટોચ અને ચિકન પર skillet માં મિશ્રણ રેડવાની છે. જોરજોરમ સાથે છંટકાવ.
- Crockpot આવરે છે અને 1 કલાક માટે ઉચ્ચ પર રસોઇ. ચિકન મિશ્રણ જગાડવો, ખાતરી કરો કે જંગલી ચોખા ધીમી કૂકરમાં પ્રવાહીમાં ડૂબી જાય છે.
- ક્રૉકપોટ સેટિંગને ઓછું કરવા અને 6 થી 8 કલાક સુધી રાંધેલા, રાંધવા સુધી અથવા ચિકનને બધુ બરાબર રાંધવામાં આવે ત્યાં સુધી અને રાંધેલા જંગલી ચોખા ટેન્ડર છે. રિકવરી બેકોનને રસોઈના છેલ્લા 30 મિનિટમાં ક્રેકપોટમાં છંટકાવ. ધીમેથી જગાડવો અને તરત જ સેવા આપો.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 403 |
| કુલ ચરબી | 18 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 5 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 7 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 102 એમજી |
| સોડિયમ | 389 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 23 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 3 જી |
| પ્રોટીન | 36 ગ્રામ |