હું Crockpot પોર્ક અને બીજ વિશે વિચારતી હતી અને કેટલી હું કે રેસીપી પ્રેમ, અને અચાનક meatballs ઉપયોગ વિચાર મારા માથા માં પોપ. આ અદ્ભુત રેસીપી પરિણામ છે. તે ખરેખર દિલાસો, સમૃદ્ધ અને તેથી સરળ છે. માત્ર એક નોંધ: આ રેસીપી બેકડ બીજ અને કેચઅપ સાથે, ખૂબ મીઠી છે. જો તમે ઈચ્છો છો કે મીઠાસને ગુસ્સે કરવા માટે તમે વોર્સસ્ટેરશાયર ચટણીના ચમચી વિશે ઉમેરી શકો છો
તમને જરૂર પડશે
- 1 ડુંગળી, અદલાબદલી
- 1/3 કપ જંગલી ચોખા, રંગવામાં આવે છે
- 2 (28 ઔંશ) કેનમાં બેકડ કઠોળ
- 1/2 કપ કેચઅપ
- 1/4 કપ મસ્ટર્ડ
- 1 (16 ઔંશ) પેકેજ સ્થિર જંગલી ચોખા માંસનો કબાટ
- 1/2 કપ પાણી અથવા ગોમાંસ સૂપ
તે કેવી રીતે બનાવો
બધા ઘટકો 4-5 પા ગેલન crockpot માં ભેગું અને ભેગા ધીમેધીમે કરો. ખાતરી કરો કે જંગલી ચોખા પ્રવાહી સાથે આવરી લેવામાં આવે છે. કવર કરો અને 6-9 કલાક માટે અથવા જ્યારે જંગલી ચોખા ટેન્ડર છે પરંતુ પેઢી અને મીટબોલ્સ ગરમ હોય ત્યાં સુધી રાંધવા.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 768 |
| કુલ ચરબી | 3 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 1 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 0 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 294 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 143 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 39 ગ્રામ |
| પ્રોટીન | 47 ગ્રામ |