Queso ફ્રેસ્કો રેસીપી સાથે Scrambled ઇંડા

ક્યુસો ફ્રેસ્કો એક હળવા તાજા પનીર છે જે ઇંડાને સ્વાદિષ્ટ સુગંધ આપે છે અને તે નરમ રહેશે પણ તે ચીકણું અને ચીકણું બનશે નહીં. એવોકાડો, કાળા કઠોળ, પીસેલા અને હોટ સૉસ સાથે સ્કેમ્બલ્સ અથવા ઓમેલેટ અને સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી માં ક્વોસો ફ્રેસ્કોનો ઉપયોગ કરો.

ક્ઝો ફ્રેસ્કો રેસીપી સાથે આ scrambled ઇંડા એક સેવા આપે છે. ફક્ત દરેક વધારાની વ્યક્તિ અને અન્ય ચમચી અથવા પનીર વગેરે માટે વધુ બે ઇંડા ઉમેરો.

તમને જરૂર પડશે

• 2
• ઇંડા
• 1/4 કપ ભૂકો
• ક્વેસો ફ્રેસ્કો

તે કેવી રીતે બનાવો

1. એક વાટકી માં ઇંડા ઝટકવું. એક પણ માં માખણ અથવા તેલ એક teaspoon ગરમી. ઇંડા ઉમેરો ઇંડા રસોઇ તરીકે જગાડવો જ્યારે ઇંડા ચીઝમાં પેઢી જગાડવાની શરૂઆત કરે છે અને બીજા 10 થી 20 સેકંડમાં રાંધે છે.
2. આ ચીઝ ઇંડાને કેટલાક મીઠું ઉમેરી દેશે, તેથી વધુ મીઠું ઉમેરતા પહેલાં સ્વાદ.
3. એવોકાડો, બ્લેક બીન, પીસેલા અથવા હોટ સૉસ સાથે ઇંડાને સુશોભન કરો.

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	252
કુલ ચરબી	18 ગ્રામ
સંતૃપ્ત ફેટ	8 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી	6 જી
કોલેસ્ટરોલ	437 મિલિગ્રામ
સોડિયમ	367 એમજી
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	2 જી
ડાયેટરી ફાઇબર	0 જી
પ્રોટીન	20 ગ્રામ

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)