આદુ સ્કોલીયન તેલ રેસીપી

આ ઠંડી પીચ ચિકન સાથે અથવા ઘણા પ્રકારના માછલી સાથે સરસ રીતે જાય છે.

તમને જરૂર પડશે

• 4 tablespoons ઉડી અદલાબદલી scallion (લીલા ડુંગળી)
• 1 2-ઇંચની ટુકડા તાજા આદુ, છાલવાળી અને ઉડી અદલાબદલી (2 1/2 - 3 ચમચી)
• 2 ચમચી મીઠું
• 4 ચમચી મગફળી અથવા વનસ્પતિ તેલ

તે કેવી રીતે બનાવો

1. એક નાની ગરમીમાં વાટકી માં એકાંતે કોથળી સેટ કરો. આદુ અને મીઠું માં જગાડવો.

2. 5 મિનિટ સુધી મધ્યમ ગરમી પર ભારે શાક વઘારવાનું તપેલું માં તેલ ગરમ કરો, જ્યાં સુધી તે તળિયે ઘીમો અને ખૂબ ગરમ હોય છે, પરંતુ હજુ સુધી ધૂમ્રપાન (લગભગ 300 ° ફે).

3. કાળજીપૂર્વક સ્લેજિયન / આદુ મિશ્રણમાં તેલ રેડવું. તે થોડીક સેકંડ માટે ચકિત થશે. એકવાર તે ચટણી બંધ થઈ જાય, જગાડવો, અને પછી સેવા આપતા પહેલા 2 મિનિટ માટે ઊભા થવું.

આદુ સ્કોલિયન ચટણી - તે સીફૂડ માટે એક સરસ સાથ બનાવે છે

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	84
કુલ ચરબી	9 જી
સંતૃપ્ત ફેટ	1 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી	7 ગ્રામ
કોલેસ્ટરોલ	0 એમજી
સોડિયમ	776 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	0 જી
ડાયેટરી ફાઇબર	0 જી
પ્રોટીન	0 જી

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)