આ બધું જ સાથે જાય છે. મારા પરિવારમાં દરેક વ્યક્તિએ અમારા આખા ગેંગને સેવા આપવા માટેના એક પ્લેટને હૂવર કરી શકે છે. મને સેવા આપતા પહેલા તેમને ટેબલ પર મુકવાની જરૂર છે કારણ કે રસોડામાં આ વિલંબિત પ્લેટની તકલીફ માત્ર પૂછે છે. તેઓ બનાવવા માટે ખૂબ જ સરળ છે, પરંતુ stove પર કેટલાક ધ્યાન જરૂર નથી
તેઓ સાથે મહાન હશે કેટલાક વાનગીઓ છે:
- શેકેલા ચિકન અને એવોકેડો ફ્લેટબ્રેડ સેન્ડવિચ
- સરળ લેમન-લસણ શેકેલા તુર્કી સ્તન
- હર્સીર્ડિશ આદુ સૅલ્મોન
- કારામેલાઇઝ્ડ ડુંગળી અને પરમેસન બર્ગર
- હેર્બી સ્ક્રેલિયન ચિકન
- શેકેલા પોર્ક કમર
તમને જરૂર પડશે
- 2 tablespoons ઓલિવ અથવા વનસ્પતિ તેલ, વિભાજિત
- 4 મોટા પકવવા અથવા યુકન બટેટા, છાલ અને પાસાદાર ભાત
- સ્વાદ માટે મીઠું
તે કેવી રીતે બનાવો
- મધ્યમ-ઉચ્ચ ગરમી (પ્રાધાન્યમાં નોનસ્ટિક) પર મોટા કપાળમાં, એક ચમચી તેલ ઉમેરો, પછી બટાટાને થોડું નિરુત્સાહિત કરો, પરંતુ લગભગ 8 મિનિટ સુધી રાંધવામાં નહીં આવે. તમારે બૅચેસમાં આ કરવાની જરૂર પડી શકે છે; પણ ભીડ ન કરો થોડી મીઠું ઉમેરો અને ટૉસ કરો અને વારંવાર જગાડવો.
- વધુ પડતા તેલને શોષવા માટે બટાટાને કાગળની ટુવાલની રેખિત પ્લેટમાં તબદીલ કરવા માટે ઉપયોગ કરો, પછી તેમને સેવા આપતા તાટમાં ફેરવો અને ગરમ સેવા આપો.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 131 |
| કુલ ચરબી | 7 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 0 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 5 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 83 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 16 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 2 જી |
| પ્રોટીન | 2 જી |