આ સુંદર ઉનાળામાં સાઇડ ડિશમાં ટાઇની ફેરી ટેલ એન્ગપ્લાન્ટ્સ ટંકશની સાથે ફેલાયેલી છે અને ચુકીલાયેલી ફેટા પનીર સાથે ટોચ પર છે. ખેડૂતોના બજારો અથવા વિશેષતાવાળા ગ્રાસ્ટર તમારા બાળકના ઇંડાપ્લાન્ટ્સને શોધવા માટે શ્રેષ્ઠ છે, પરંતુ જો તમે તેમને શોધી શકતા નથી, તો પાતળી જાપાનીઝ ઇંડાપ્લાન્ટ્સ અથવા સંપૂર્ણ કદના eggplants પણ કામ કરી શકે છે, જો કે તમને બંને રેસીપી જથ્થા અને રસોઈ વધારવાની જરૂર પડશે સમય અનુસાર (જો તમે માત્ર મોટા એગપ્લાન્ટ શોધી શકો છો, તો ભઠ્ઠીમાં પહેલાં ક્રોસહેચ પેટર્નમાં માંસને બનાવવાનો પ્રયાસ કરો - રસોઈ પછી સેવા આપવાનું સરળ બનશે.
તે ભોજન બનાવો: ભૂમધ્ય સ્વાદોમાંથી એક કયૂ લો, જે આ વાનગીમાં પ્રદર્શિત થાય છે, અને મેગ્ઝ સ્પ્રેડના ભાગરૂપે eggplants ની સેવા કરે છે. શેકવામાં ચણા ભજિયા , ઓલિવ, વિવિધ શેકેલા શાકભાજી , જેમ કે લાલ મરી, ફૂલકોબી, અને ઝુચિની, ઇઝરાયેલી હુમુસ અને સ્ટોરબૉટ અથવા હોમમેઇડ પિટા ઑફર કરો. બટાકાની સૅલ્મોન સાથે બટાકા અને લીલા ઓલિવ્સ સાથે અનુસરો. બકલાવા અને તાજા ફળો ભોજન માટે એક સ્વાદિષ્ટ સમાપ્ત કરશે.
હોલીડે મેનૂ પર: ચીન અને ઓલિવ તેલ બંને હનુક્કાહ માટે પરંપરાગત ખોરાક છે - નાયિકા યહુદિત (જુડિથ) માટે અભિવાદન તરીકેના ભૂતપૂર્વ, જેમણે તેની મુખ્ય ભૂમિકા માટે પનીરની મદદ સાથેના એક મહત્વપૂર્ણ લશ્કરી વિજયની મદદ કરી હતી. હનુક્કાહના ચમત્કારમાં તમારી મનપસંદ લેકકેટ વાનગીને ફ્રાય કરીને કેટલીક કોકટેલ્સ રેડો - રાસ અલ હાનૌટ સાથેના પોટેટો લાટક્સ ખાસ કરીને રીંગણા સાથે સારી રીતે ચાલશે - અને સરળ રજા પક્ષ માટે મેઝઝ સ્પ્રેડમાં ઉમેરો. બેકડ ઓલિવ ઓઇલ ડોનટ્સ એક સંપૂર્ણ, નો-ફ્રાય સમાપ્ત કરશે.
શ્વાનો દરમિયાન, પનીર પણ મેનૂ પરની ભૂમિ ભૂમિકા ધરાવે છે. એક ખેડૂતના બજારથી પ્રેરિત સ્પ્રેડ પ્રદાન કરો અને બકરી ચીઝ અને એરગ્યુલા સાથે હાર્લૉમ ટામેટા સલાડ સાથે આ હાર્દિક જવ અને શેકેલા શાકભાજી સલાડ , અને પુસ્તકમાંથી લેખક રોની ફેઈનની શેકેલા પિસ્તાચીયો-ક્રસ્ટેડ સેલમોનની સેવા આપે છે . એક મનપસંદ ચીઝ રેસીપી સાથે ભોજન સમાપ્ત કરો.
તમને જરૂર પડશે
- 1 સુઘીમાંઃ (આશરે 8 ઔંસ) પરીકથા રીંગણા, સુવ્યવસ્થિત અને લંબાઈથી અર્ધા
- ચૂંટવું સમુદ્ર અથવા કોશર મીઠું
- 2 tablespoons વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલ, વિભાજિત
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો ફાઇન શે ટંકશાળ
- 1.5 ઔંસ ઘેટાં 'અથવા ગાયનું દૂધ ભૈયા ચીઝ, ભાંગી પડ્યું
- ઝાતારનું ચપટી
તે કેવી રીતે બનાવો
- 425 ° F માં પકાવવાની તૈયારી કરો. ઇંડાપાટને એક પકવવાના વાનગીમાં ગોઠવો.
- મીઠું એક ચપટી સાથે રંગ છાલ છંટકાવ. ઓલિવ ઓઇલના અડધા ભાગની સાથે સમાનરૂપે ઝરમર વરસાદ સમારેલી ટંકશાળ સાથે સમાનરૂપે છંટકાવ, અને પછી feta ચીઝ. બાકીના ઓલિવ તેલ સાથે ઝાકળની ઝરમર
- 30 થી 35 મિનિટ માટે ઇંડાગાંતોને ભઠ્ઠીમાં રોટી રાખો, અથવા જ્યાં સુધી એગપ્લાન્ટ ટેન્ડર ન હોય અને ફટાથી ફોલ્લીઓમાં ગોલ્ડન બ્રાઉન હોય. ગરમ સેવા
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 102 |
| કુલ ચરબી | 9 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 3 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 5 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 9 એમજી |
| સોડિયમ | 173 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 4 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 2 જી |
| પ્રોટીન | 2 જી |