કાચો કડક શાકાહારી ખોરાક આ કાચા કડક શાકાહારી મશરૂમ ગ્રેવી જેવી sauces માટે વાનગીઓમાં સાથે સંતુષ્ટ થઈ શકે છે. તમે આ સરળ કાચી કડક શાકાહારી મશરૂમ ગ્રેવીનો ઉપયોગ રજાના દિવસો અથવા વર્ષના અન્ય કોઇ સમય માટે કરી શકો છો.
બધું સ્વાદિષ્ટ ચટણીઓ સાથે સારો સ્વાદ અને gravies તે ઉપર રેડવામાં! તમારા કાચા કડક શાકાહારી થેંક્સગિવીંગ ઉજવણીના ભાગરૂપે, તાજા મશરૂમ્સ સાથે બનેલા આ કાચા ખોરાક ગ્રેવીનો આનંદ માણો, કાચા છૂંદેલા બટાકાની સાથે અલબત્ત.
તમને જરૂર પડશે
- 2 કપ કાતરી મશરૂમ્સ (જેમ કે cremini અથવા shiitake)
- 1/4 કપ ડુંગળી (પીળી અદલાબદલી)
- 1/2 કપ પાણી
- 2 tablespoons
- ઠંડા દબાવવામાં ઓલિવ તેલ
- 2 ચમચી
- નામા શોયુ (કાચા સોયા સોસ) , (અથવા સ્વાદ)
- 1 ચમચી
- પોષણ આથો
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો ઋષિ ઘસવામાં
- 1/2 ચમચી સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ (સૂકા)
- સેલરિ બીજની ચપટી
- કાળા મરી (અથવા સ્વાદ) ના ચપટી
તે કેવી રીતે બનાવો
- S-Blade અથવા બ્લેન્ડર અને હાઇ સ્પીડ પર પ્રક્રિયા 20 સેકંડ માટે અથવા જ્યાં સુધી તમારી પાસે સરળ, ગ્રેવી-જેવી સુસંગતતા ન હોય ત્યાં સુધી ફૂડ પ્રોસેસરમાંના તમામ ઘટકો મૂકો.
- તમારા કાચા ગ્રેવી આનંદ માણો!
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 35 |
| કુલ ચરબી | 3 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 0 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 2 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 130 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 2 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 1 જી |