આ કોશર જરદાળુ ચિકન રેસીપી ખૂબ સરળ અને તેટલું સારું છે, તે ઝડપથી તમારા કુટુંબના શેબટ લંચની વાનગીમાં જવાનું બનશે.
તે શાંત વાનગી છે, જે તે દિવસની સેવા આપવા માટે પર્યાપ્ત ભેજવાળો છે, જે શેબ્બટ માટે તૈયાર છે અને તેથી તૈયાર કરવા માટે સરળ છે. તે વ્યસ્ત અઠવાડિક રાત્રિભોજન માટે સારી રાત્રિભોજન પણ બનાવે છે.
જસ્ટ સવારે marinade મિશ્રણ અને ચિકન બધા દિવસ ફ્રિજ માં marinate દો. જ્યારે તમે કામથી ઘર મેળવો છો, ત્યારે પકાવવાની પથારીમાંથી પૅન પૉપ કરો, અને તમારા મનગમતા બાજુઓને તૈયાર કરો અથવા હોમવર્ક, લોન્ડ્રી કરવું, અથવા કોઈ પણ વસ્તુની તૈયારી કરો, જ્યારે તમે ચિકનને રાંધવા માટે રાહ જુઓ.
તમને જરૂર પડશે
- 1 (3 1/2-પાઉન્ડ) ચિકન (આઠમી, ચોખ્ખા નકામાં અને શુષ્ક સૂકાં કાપી)
- 2 ચમચી પૅપ્રિકા (ચિકનને આવરી લેવા માટે વધુ અથવા ઓછા જરૂરી)
- 1/2 કપ જરદાળુ જામ
- 1/2 કપ મેયોનેઝ
- 1 ચમચી લસણ પાવડર
- 1/2 ચમચી મરી
તે કેવી રીતે બનાવો
- તેલ 13x9x2 ઇંચ અથવા સમાન કદના પકવવા ડીશ. વાનગીમાં એક સ્તરમાં ચિકનના ટુકડા ગોઠવો અને પૅપ્રિકા સાથે ઉદારતા છંટકાવ કરો.
- એક નાનું વાટકીમાં, જરદાળુ જામ, મેયોનેઝ, લસણ પાવડર, અને મરી સાથે મિશ્રણ કરો. ચિકન પર સરખે ભાગે ચટણી રેડવાની છે.
- એલ્યુમિનિયમ વરખ સાથે પકવવાના વાનગીને ઢાંકવા, રેફ્રિજરેટરમાં મૂકો, અને ચિકન થોડા કલાકો સુધી અથવા રાતોરાત માટે કાચવું.
- 350 એફ / 180 સી માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી ગરમી. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં આવરી પકવવા વાનગી મૂકો અને 45 મિનિટ માટે ચિકન સાલે બ્રે.. વાસણને ઉઘાડો અને અન્ય 30 થી 45 મિનિટ માટે, અથવા જ્યાં સુધી ચિકન થોડું નિરુત્સાહિત અને રાંધવામાં આવે ત્યાં સુધી.
- તુરંત જ સેવા આપવી.
તે ભોજન બનાવો
- અઠવાડિયાના ભોજન માટે, ચિકન રસોઈયામાં કેટલાક બાળકના બટેટા ભઠ્ઠીમાં લો, અને પેકન્સ અને ડેટ સીરપ સાથે આ ઝડપી લીલા કઠોળ બનાવો .
- જો તમે શબ્બાટ ભોજન અથવા પાર્ટી માટે બાજુઓની વિશાળ પસંદગી આપવા માંગતા હોવ, તો આ સપ્તરંગી સ્લેવ , આદુ સાથેના કેટલાક સ્વાદિષ્ટ શેકેલા બ્રોકોલી અને ચેરી અને પાઇન બદામ સાથે ઇઝરાયેલી કૂસકૂસનો પ્રયાસ કરો.
- મીઠાઈ માટે, અંતિમ પૅવરેક્સ્ટ ચોકલેટ કેક જેવી ભીડ-તકલીફ ઑફર કરો.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 749 |
| કુલ ચરબી | 49 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 12 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 17 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 229 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 2,650 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 2 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 0 જી |
| પ્રોટીન | 70 ગ્રામ |