ક્રોકપોટ મીટબોલ સ્ટયૂ

આ સરળ Crockpot Meatball સ્ટયૂ રેસીપી ખૂબ જ જટિલ સ્વાદ ધરાવે છે. ઘણાં ઘટકો છે, પરંતુ તેમાંના ઘણા ફક્ત કેન તમે ખોલો છો અને ધીમી કૂકરમાં ડમ્પ કરો છો. બાકીના સ્થિર શાકભાજી અને કેટલાક અદલાબદલી ડુંગળી અને લસણ છે.

ફ્રોઝન રાંધેલા મીટબોલ્સ એક અદ્ભુત સગવડ ખોરાક છે. તમે તેમને સુપરમાર્કેટમાંથી ખરીદી શકો છો, અથવા તમારી પોતાની બનાવી શકો છો, તેમને સાલે બ્રેક કરો અને તેમને 1 પાઉન્ડ પેકેજોમાં ફ્રીઝ કરી શકો છો. તેઓ ધીમી કૂકરમાં ઉમેરવામાં આવે છે; શાકભાજીને રસોઇ કરવાથી તે બળી ગયાં અને ગરમીથી ભરી.

જો તમે ઇચ્છો તો તમે અન્ય શાકભાજીને આ સરળ અને સ્વાદિષ્ટ વાનગીમાં ઉમેરી શકો છો. સ્થિર લીલા કઠોળ અથવા ફ્રાયઝ્ડ સ્ક્વોશ ઘડાયેલો ઉમેરો. યૂકન ગોલ્ડ અથવા ક્રીમર બટાટા લાલ બટાકાની એક સારા વિકલ્પ હશે.

જ્યારે આ સ્ટયૂ હળવો હોય છે, તમે ઇચ્છો તો તે મસાલેદાર બનાવી શકે છે કેટલાક નાજુકાઈના જાલેપિયો મરી, કેટલાક અદલાબદલી તૈયાર મરચું મરી ઉમેરો અથવા એડબો સૉસમાં કેટલાક અદલાબદલી ચિપ્સલ મરી ઉમેરો. કાયેન મરી અથવા કચડી લાલ મરીની ટુકડાઓમાં ગરમીના સ્તરે ઉમેરવાનો બીજો ઉમેરો છે.

જો તમે 2 ચમચી મકાઈનો ટુકડો 1/3 કપ પાણી સાથે સંયોજન કરીને માંગો છો, તો તમે આ સ્ટ્યૂ જાડાઈ શકો છો. રાંધવાના સમયના અંતે તે જગાડવો અને પ્રવાહીની જાડાઈ સુધી 10-15 મિનિટ સુધી રાંધવા.

આ સ્ટયૂને કેટલાક મકાઈના પાવ , બિસ્કીટ , અથવા બ્રેડસ્ટિક સાથે, ઠંડક લીલા કચુંબર અથવા ફળોના કચુંબર સાથે સેવા આપે છે. તે બે કલાક માટે "ગરમ રાખો" સેટિંગ પર ધીમા કૂકરમાં રહી શકે છે, તેથી જો તમારું કુટુંબ શિફ્ટમાં ખાય છે, તો તે વ્યસ્ત અઠવાડિક રાત્રિ માટેનું શ્રેષ્ઠ પસંદગી છે.

તમને જરૂર પડશે

• 1 lb. ફ્રોઝન રાંધેલા મીઠાબોલ્સ
• 3 (14 ઔંશ) બીફ સૂપ સેવા આપવા માટે તૈયાર કેન
• 1 કપ પાણી
• 1 (10 ઔંશ) પેકેજ સ્થિર બાળક લિમા બીન
• 1 (16 ઔંશ) બેગ બાળક ગાજર
• 1 (6 ઔંશ) ટમેટા પેસ્ટ કરી શકો છો
• 2 ડુંગળી, અદલાબદલી
• 3 લસણ લવિંગ, નાજુકાઈના
• 1 પાઉન્ડ લાલ બટાકાની, cubed
• 2 (14 ઔંશ) કેનમાં પાસાદાર ભાત ટમેટાં, નકામી
• 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો ખાંડ
• 2 ચમચી તુલસીનો છોડ પાંદડા સ્વરૂપનું
• 1 ચમચી સૂકા મરજોરમ પાંદડા
• 1 (15 ઔંશ) પેકેજ સ્થિર મકાઈ
• 1 ચમચી મીઠું
• 1/2 ચમચી મરી
• 1 કપ ખાટી ક્રીમ
• 1/4 કપ નાજુકાઈના ચિવ્સ

તે કેવી રીતે બનાવો

નોનસ્ટિક રસોઈ સ્પ્રે સાથે 4-6 ક્વોટ ધીમી કૂકરને સ્પ્રે કરો.

તૈયાર થતા મૉસબોલ્સ, બીફ સૂપ, પાણી, ફ્રોઝન બૅલરી લીમ બીન્સ, બેબી ગાજર, ટમેટા પેસ્ટ, ડુંગળી, લસણ, લાલ બટાકા, પાસાદાર ટામેટાં, ખાંડ, બાર, માર્જોરમ, મકાઈ, મીઠું અને મરીને તૈયાર કરેલા ધીમી કૂકરમાં ભેગું કરો.

Crockpot આવરે છે અને 8-10 કલાક માટે નીચા પર રાંધવા, ત્યાં સુધી સ્ટ્યૂ મિશ્રણ અને પરપોટાનો છે અને બધી શાકભાજી ટેન્ડર છે.

ખાટા ક્રીમ અને નાજુકાઈના chives સાથે ટોચ પર સેવા આપે છે.

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	450
કુલ ચરબી	13 ગ્રામ
સંતૃપ્ત ફેટ	6 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી	4 જી
કોલેસ્ટરોલ	67 મિલિગ્રામ
સોડિયમ	718 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	58 ગ્રામ
ડાયેટરી ફાઇબર	10 ગ્રામ
પ્રોટીન	29 ગ્રામ

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)