ચિની ચોખા વાઇન અને આદુ સાથે પરંપરાગત સ્ટોક પર સ્પિન લો.
તમને જરૂર પડશે
- 3 પાઉન્ડ ચિકન ટુકડાઓ (પીઠ, ગરદન અથવા પાંખો)
- 10 કપ પાણી (ઠંડા)
- 3 સ્લાઇસેસ
- તાજા આદુ
- 2
- સ્કેલેઅન્સ (1-ઇંચનાં ટુકડાઓમાં કાપી)
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો ચિની ચોખા વાઇન (અથવા સૂકી શેરી)
- આડંબર મીઠું (સ્વાદ માટે)
- વૈકલ્પિક: કાળા મરી, સ્વાદ
તે કેવી રીતે બનાવો
- ચાલી રહેલ પાણી હેઠળ ચિકન ટુકડાઓ રિન્સે. મોટા કપમાં 10 કપ પાણી (અથવા આવરી લેવા માટે પૂરતી) સાથે મૂકો.
- આદુ, લીલી ડુંગળી, ચોખા વાઇન અથવા શેરી ઉમેરો. મધ્યમ ગરમી પર બોઇલ પર લાવો, ક્યારેક ક્યારેક ટોચ પર વધે છે કે ફીણ બંધ skimming.
- જો ઇચ્છા હોય તો મીઠું સ્વાદ અને કાળા મરી ઉમેરો.
- કવર, ગરમી ઘટાડવા અને 2 કલાક માટે સણસણવું. રસોઈમાં વસ્ત્રો અને ઉપયોગમાં લેવાયેલા તરીકે ઉપયોગ કરો.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 406 |
| કુલ ચરબી | 23 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 6 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 9 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 142 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 161 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 2 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 0 જી |
| પ્રોટીન | 45 ગ્રામ |