જો તમે ટુકડો ટેકોઝ પ્રેમ, તો પછી આ રેસીપી કૃપા કરીને ખાતરી કરો. અઠવાડિયાના દિવસના ગ્રેિલિંગ અથવા કોઇ પણ એકસાથે મળવા-જવા માટે એક અદ્ભુત ગો-ટુ રેસીપી. Refried દાળો અને ચોખા એક સરસ મદદ સાથે સેવા આપે છે સ્વાદિષ્ટ!
તમને જરૂર પડશે
- 1 1/2 પાઉન્ડ / 700 ગ્રામ
- ત્રિકોણીય ટુકડો ટુકડો (ભઠ્ઠીમાં, અડધો ભાગ લંબાઇમાં કાપી)
- 10-12 મકાઈ ગરમ ગરમ
- 1 1/2 કપ / 360 એમએલ guacamole
- 1 કપ / 240 એમએલ પીકોડો દ ગેલો
- વૈકલ્પિક: 1/4 કપ / 60 એમએલ. પીસેલા (ઉડી અદલાબદલી)
- માર્નીડ માટે:
- 1/4 કપ / 60 એમએલ ઓલિવ તેલ
- 4 tablespoons ચૂનો રસ
- 2 ચમચી / 10 એમએલ જીરું
- 2 ચમચી / 10 એમએલ વોર્સસ્ટેરશાયર સૉસ
- 2 ચમચી / 10 એમએલ ડુંગળી પાવડર
- 2 ચમચી / 10 એમએલ મરચાંનો ભૂકો
- 2 ચમચી / 10 એમએલ પૅપ્રિકા
- 1 ચમચી / 5 એમએલ અરેગોનો (સૂકા)
- 1/2 ચમચી / 2.5 એમએલ. લસણ પાવડર
- 2 ચમચી / 10 એમએલ મીઠું
- 1 ચમચી / 5 એમએલ કાળા મરી
તે કેવી રીતે બનાવો
- એક રિપેક્લેબલ પ્લાસ્ટિક બેગમાં ટ્રાઇ-ટિપ ટુકડા મૂકો. Marinade ઘટકો ભેગું અને માંસ પર રેડવાની છે. માંસ, સીલની થેલી અને 4-8 કલાકમાં રેફ્રિજરેટરમાં મશિન માર્નીડ.
- મધ્યમ ઉચ્ચ માંસ માટે Preheat ગ્રીલ. જાળી પર બેગ અને સ્થળમાંથી ટુકડાઓ દૂર કરો. 20 મિનિટ માટે કૂક, ક્યારેક દેવાનો
- રસોઈના છેલ્લા અડધા દરમિયાન, એલ્યુમિનિયમના વરખમાં ગરમ ગરમ ગરમ કરો અને જાળીમાં ઉમેરો. ત્રિકોણીય ઉપાય સમાપ્ત થાય છે ત્યારે થોડા વખત વળો. એકવાર ગોમાંસ તમારા ઇચ્છિત દાનમાં પહોંચી ગયા છે, તેને અને ગ્રીલમાંથી ગરમ ગરમ મશકો દૂર કરો. કોતરણીને પહેલાં માંસ 5 મિનિટ માટે આરામ કરવાની મંજૂરી આપો.
- ભેગા કરવા માટે, ફક્ત લૅ. ટેક્ટોલા માટે શેકેલા ટ્રિ-ટિપના થોડા સ્લાઇસેસ ઉમેરો, guacamole, pico de gallo સાથે ટોચ, અને પીસેલા સાથે છંટકાવ. ભોંયરું બગાડો અને આનંદ માણો. તમારા મનપસંદ બાજુઓ સાથે સેવા આપે છે.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 737 |
| કુલ ચરબી | 22 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 5 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 12 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 104 એમજી |
| સોડિયમ | 3,455 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 71 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 6 જી |
| પ્રોટીન | 44 ગ્રામ |