આ માંસ અને જવ સૂપ તમારા crockpot સરળતાથી મળીને આવે છે અને શિયાળામાં રાત્રે માટે સંપૂર્ણ રેસીપી છે. કામ અથવા શાળામાંથી ઘરે આવવા પર તે તમારા માટે તૈયાર છે અને રાહ જોઈ રહ્યું છે. કર્કશ બ્રેડ અથવા રોલ્સ સાથે આ હાર્દિક બીફ અને જવ સૂપની સેવા આપો.
તમને જરૂર પડશે
- 1 પાઉન્ડ દુર્બળ સ્ટયૂ બીફ, 1/2-ઇંચ સમઘનનું કાપી
- 1/2 કપ સમારેલી ડુંગળી
- 2 પાંસળી સેલરી, અદલાબદલી
- 2 મધ્યમ ગાજર, પાસાદાર ભાત
- 3/4 કપ જવ
- 1 પત્તા
- 6 કપ
- ગોમાંસ સૂપ
- 1 ચમચી મીઠું અથવા સ્વાદ
તે કેવી રીતે બનાવો
- Crockpot માં, ડુંગળી, કચુંબરની વનસ્પતિ, ગાજર, જવ, પત્તા, અને બીફ સૂપ સાથે સ્ટયૂ ગોમાંસ ભેગા કરો.
- કવર કરો અને 6 થી 8 કલાક માટે સૂપ પર કૂક કરો.
- સ્વાદ અને મીઠું અને મરી ઉમેરો, જરૂરી
તને પણ કદાચ પસંદ આવશે
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 281 |
| કુલ ચરબી | 9 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 3 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 4 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 68 એમજી |
| સોડિયમ | 1,188 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 22 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 5 જી |
| પ્રોટીન | 28 ગ્રામ |