આ મૂળભૂત શાકાહારી અને કડક શાકાહારી ગ્રેવી રેસીપી સ્વાદ ઘણાં વિચાર, ઋષિ અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ સહિત તાજી વનસ્પતિ, ઉપયોગ કરે છે. તમારે તમારા શાકાહારી થેંક્સગિવીંગ પર એક શાકાહારી અથવા કડક શાકાહારી ખાદ્યાન્ન રખડુની વાનગી , છૂંદેલા બટેટાં અને અલબત્ત, ટોફુકિની સાથે સારા ગ્રેવીની જરૂર પડશે!
તમને જરૂર પડશે
- 2 કપ સૂપ (વનસ્પતિ)
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો સોયા સોસ
- 1/2 ચમચી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ (તાજા, નાજુકાઈના)
- 1/2 ચમચી ઋષિ (તાજા, નાજુકાઈના)
- 1/4 ચમચી થાઇમ
- 1/4 ચમચી કાળા મરી
- 2 tablespoons મકાઈ સ્ટાર્ચ (2 tablespoons પાણી ઓગળેલા)
- વૈકલ્પિક: 2 ચમચી ખમીર (પોષક)
તે કેવી રીતે બનાવો
- એક મધ્યમ પોટ અથવા મોટા skillet માં સણસણવું માટે વનસ્પતિ સૂપ લાવો.
- સોયા સોસ અને વનસ્પતિ ઉમેરો.
- સણસણવું માટે ગરમી ઘટાડવા, પછી ધીમે ધીમે મકાઈનો લોટ અને પાણી મિશ્રણ ઉમેરો, જાડાઈ સતત stirring.
- જાડા સુધી થોડી મિનિટો સુધી સણસણવું, અને પોષક આથો ઉમેરવાની મંજૂરી આપો.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 7 |
| કુલ ચરબી | 0 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 0 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 0 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 199 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 1 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 0 જી |
| પ્રોટીન | 1 જી |