બાળકો માટે સરળ ઈંડાનો પૂડલો રેસીપી

બાળકો માટે આ ઓમેલેટ રેસીપી ખૂબ સરળ છે, તેઓ કોઈ સમય તેમના પોતાના આવૃત્તિ બનાવવા માટે ઇચ્છા હશે. સરળ ઘટકો સાથે અપવાદરૂપે સારી ઓમેલેટ બનાવવા માટે ખરેખર મુશ્કેલ નથી - વાસ્તવિક યુક્તિ એ છે કે તમે જમણા પૅન (નોન-લાકડી અથવા કાસ્ટ આયર્ન ) નો ઉપયોગ કરો છો અને તે માત્ર યોગ્ય તાપમાન પર ગરમી કરો છો.

બાળકો માટે ઈંડાનો પૂડલો રેસીપી: એક પરફેક્ટ બ્રેકફાસ્ટ માટે ટિપ્સ

આ ઓમેલેટ રેસીપી સરળ છે, માત્ર પનીર માટે ફોન. પરંતુ તમે ચોક્કસપણે સર્જનાત્મક બનાવી શકો છો, કોઈપણ વિવિધ માંસ, શાકભાજી, અને ચીઝ ઉમેરીને તમારા બાળકો તેમના સ્વાદ માટે ઓમેલેટ કરી શકો છો

જો તમારા બાળકો ભાગ લેવા માટે રસ ધરાવતા હોય , તો તેમને ઇંડા તોડવા અને પાણીથી ઝટકવું આપો (અથવા તમે મલાઈદાર, ફ્લેફરી ટેક્સચર માટે 1 ચમચી દૂધ સાથે પાણીને બદલી શકો છો), મીઠું અને મરી. જ્યારે તેઓ તે કરે છે, તે બતાવવા કેવી રીતે મધ્યમ ગરમી પર skillet preheat માટે ઓમેલેટ માટે સમાનરૂપે રસોઇ કરવા માટે

જ્યારે તમે ફ્લિપિંગ હોવ ત્યારે હંમેશાં તમારા સ્પેટુલાને સાફ રાખો, જેમ કે અવ્યવસ્થિત રંગરૂપે તેનો અર્થ એ થાય છે કે તમારી ઓમેલેટ સ્કિલેટને વળગી રહી શકે છે. બાળકોને બીજાં ટીપાંના એક બાજુએ ફ્લિપિંગ કરવાનો પ્રયાસ કરવા દ્વિધામાં નહીં રહો- ટ્રીટિંગ એ એકમાત્ર રસ્તો છે જે તેઓ તેને સારી રીતે કરવા માટે શીશે.

તમને જરૂર પડશે

• 3 મોટા ઇંડા
• 1 ચમચી પાણી
• 1/4 ચમચી કોશર મીઠું
• 1/4 ચમચી તાજી ગ્રાઉન્ડ કાળા મરી
• 1/2 કપ કાપલી
• એક પ્રકારનું પનીર ચીઝ
• પાકકળા સ્પ્રે (અથવા માખણ)

તે કેવી રીતે બનાવો

• 10- અથવા 12-ઇંચના બિન-લાકડી અથવા કાસ્ટ આયર્ન સ્કિલેટને સ્પ્રેની પાતળી કોટ સાથે સ્પ્રે (અથવા માટીના 1/2 ચમચીના ડૂબકીને ચપટીમાં ફેલાવો) અને મધ્યમ ગરમી પર ગરમી કરો.
• પ્રકાશ અને fluffy સુધી ઇંડા, પાણી, મીઠું અને મરી હરાવ્યું.
• જ્યારે skillet ગરમ છે (પરંતુ ધુમ્રપાન નથી), માં ઇંડા મિશ્રણ રેડવાની
• જેમ ઈંડાનો પૂડલો સેટ શરૂ થાય છે, એક સ્વચ્છ spatula સાથે ઈંડાનો પૂડલો એક ધાર ઉત્થાન અને પાન ઝુકાવ કે જેથી વહેતું, omelet ના સેટ ભાગ નીચે નીચે ચલાવો અને સેટ શરૂ કરી શકો છો. વિરુદ્ધ બાજુ પર પુનરાવર્તન કરો. જો શાકભાજી અથવા માંસ ઉમેરી રહ્યા છે, તો હવે આવું કરો

• જ્યારે ઈંડાનો પૂડલો સંપૂર્ણપણે વિશે સંપૂર્ણપણે સુયોજિત છે, omelet અડધા ઉપર ચીઝ છંટકાવ. પછી પનીર અડધા પર ઈંડાનો પૂડલો અન્ય અડધા ગડી
• પ્લેટ પર સ્લાઇડ કરો અને તરત જ સેવા આપો.

આ સરળ રેસીપી માત્ર કેચઅપ સાથે જોડી બનાવી છે. જો તમારા બાળકો વધુ સાહસિક હોય, તો તમે રાંધેલ દરેક વખતે ચોક્કસ રાંધેલા શાકભાજીની એક બાજુ ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો અને જુઓ કે તે કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા કરે છે. આગલી વખતે જો તે પેરિંગને ગમે તેવું લાગતું હોય તો તેમના ઓમલેટની અંદર તે વનસ્પતિ ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો.

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	849
કુલ ચરબી	64 ગ્રામ
સંતૃપ્ત ફેટ	31 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી	20 ગ્રામ
કોલેસ્ટરોલ	1,027 મિલિગ્રામ
સોડિયમ	1,723 એમજી
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	6 જી
ડાયેટરી ફાઇબર	0 જી
પ્રોટીન	59 ગ્રામ

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)