તમને જરૂર પડશે
- 1 થી 2 ચમચી વનસ્પતિ તેલ
- 1 1/2 પાઉન્ડ નબળી ચિકન સ્તનો, ત્વચા દૂર, 1-ઇંચ સમઘનનું કાપી
- 4 માધ્યમ ગાજર, પતળા કાતરી
- 6 થી 8 લીલી ડુંગળી, કાતરી, લીલા સહિત
- 1 1/2 કપ કાતરી કાતરી
- 1 કપ ઓછી સોડિયમ ચિકન સૂપ
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો દાણાદાર ખાંડ
- 1/3 કપ પ્રકાશ સોયા સોસ
- 1/4 ચમચી કચડી લાલ મરી ટુકડાઓમાં
- 1/4 ચમચી જમીન આદુ
- 1 માધ્યમ લવિંગ લસણ, કચડી
- 1 કરી શકો છો (8 ઔંસ) બીન સ્પ્રાઉટ્સ
- 1 કરી શકો છો (8 ઔંસ) પાણી chestnuts, કાતરી
- 1/4 કપ મકાઈનો લોટ
- 1/3 કપ પાણી
તે કેવી રીતે બનાવો
- સ્કિલલેટમાં હીટ તેલ; ભુરો ચિકન, ભુરો તમામ બાજુઓ માટે stirring.
- Crockpot માં ચિકન ટુકડા મૂકો.
- મકાઈનો લોટ અને પાણી સિવાય તમામ ઘટકોમાં જગાડવો. આવરે છે અને 6 થી 8 કલાક માટે નીચા પર રસોઇ.
- ઉચ્ચતર કરો એક નાની બાઉલમાં મકાઈનો લોટ અને ઠંડા પાણીને ભેગું કરો; મિશ્રણ સરળ છે ત્યાં સુધી જગાડવો અને મકાઈનો લોટ ઓગળે છે.
- ધીમી કૂકર પ્રવાહીમાં જગાડવો. વરાળને બચવા માટે થોડું ઝાઝું કાઢવા માટે, હાઇડ્રાઇને લીધેલા સુધી 15 થી 30 મિનિટ (આ પગલું માધ્યમની ગરમી પર સ્ટેવેટોપ પર વધુ ઝડપથી કરી શકાય છે) સુધી રાંધવા.
- ચોખા અથવા ચિની નૂડલ્સ પર સેવા આપે છે.
વધુ ચિકન રેસિપીઝ
સ્વીટ બટાકા સાથે ચિકન
પીચ સાથે ચિકન
ચિકન રોઝમેરી
એન્જલ હેર પાસ્તા સાથે ચિકન
શાકભાજી અને ચોખા સાથે ચિકન સુપ્રીમ
ચિકન પૅપ્રિકા
મશરૂમ્સ સાથે ચિકન કૈસરોલ
ચિકન અને આછો કાળો રંગ Casserole
ચિકન મંગલા
ડોનની ચિકન પરમેસન
સ્ટ્ફ્ડ ચિકન સ્તન
ઓવન ફ્રાઇડ પરમેસન લસણ ચિકન
ચિકન અને મશરૂમ્સ
ખાટો ક્રીમ સાથે શેકવામાં ચિકન
સ્કિલલેટ ચિકન રોઝમેરી II
સ્કિલલેટ ચિકન ડીજોન
મેક્સીકન ચિકન
ચિકન નૂડલ કેસરોલ
નૂડલ્સ સાથેની ચિકન કૈસરોલ
ચિકન લૅ
કેજૂન ચિકન પાસ્તા
Jalapeno ચીઝ ચટણી સાથે ચિકન
સરળ હર્બ ચિકન ગરમીથી પકવવું
સરળ ચિકન દિવાન Casserole
કોલીનનું ચિકન કેસેરોલ
મેક્સીકન ચિકન Casserole
બિસ્કિટ સાથે ચિકન Casserole
ડ્રેસિંગ સાથે ચિકન Casserole
ચિકન કેસરોલ કોર્ડન બ્લુ
ચિકન ચોખાનું કૈસરોલ
ચોખા સાથે લાનાના ચિકન કૈસરોલ
મશરૂમ્સ સાથે ચિકન કૈસરોલ
ટોચના ચિકન Casseroles
ચિકન સ્તન રેસિપિ
ધીમો કૂકર રેસિપિ | કાસ્સરોલ્સ | મુખ્ય રેસીપી ઈન્ડેક્સ
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 421 |
| કુલ ચરબી | 19 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 5 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 9 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 95 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 1,100 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 27 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 3 જી |
| પ્રોટીન | 36 ગ્રામ |