આ અથાણાંના beets ઝડપી અને તૈયાર કરવા માટે સરળ છે, અને કોઈ કેનિંગ જરૂરી છે. આ રેસીપી ઝડપી મસાલાવાળું beets એક નાના 6 સેવા આપતા બેચ બનાવે છે.
બીટ્સ ઉકળતાને બદલે તેને ધીમી કૂકરમાં ભઠ્ઠીમાં ભરી આપો .
તમને જરૂર પડશે
- 12 થી 16 નાની બીટ
- 1/2 કપ ખાંડ
- 1 1/4 કપ સરકો
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો
- સંપૂર્ણ અથાણાંના મસાલા
તે કેવી રીતે બનાવો
- બીટ્સ સારી ધૂઓ; beets ઉપર એક ઇંચ વિશે નહીં પાંદડા કાપી.
- ઉકળતા પાણીમાં લગભગ 30 થી 40 મિનિટ માટે, અથવા ટેન્ડર સુધી બીટ્સ કુક કરો. કૂલ; સ્કિન્સ, ટ્રીમ, અને સ્લાઇસ બંધ ઘસવું.
- એક માધ્યમ શાક વઘારવાનું તપેલું માં ખાંડ અને સરકો ભેગું. ચીઝના એક નાના ભાગમાં મસાલા ટાઇ કરો અને શાકભાજીમાં મૂકો. 15 મિનિટ માટે સણસણવું; કાતરી બીટ્સ ઉમેરો અને બોઇલ પર લાવો.
- પીરસતાં પહેલાં મસાલો અને ચિલ સારી રીતે કાઢી નાખો.
6 કામ કરે છે
તને પણ કદાચ પસંદ આવશે
બાલિશિક અને બ્રાઉન સુગર ચમકદાર બીટ્સ
સી lassic ચૂસેલા beets, 4 પિન્ટસ
બીટ્સ - ઠંડું સૂચનાઓ
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 83 |
| કુલ ચરબી | 0 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 0 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 0 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 20 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 19 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 0 જી |