આ સલગમ કેસ્પરોલ બનાવવા માટે છૂંદેલા સલગમનું મિશ્રણ સફેદ અને અન્ય ઘટકો સાથે કરવામાં આવે છે. આ કૈસરોલ બનાવવા માટે સરળ ન પણ હોઈ શકે અને તે પણ એવું લાગે છે કે તેઓ સલજને પસંદ નથી કરતા!
તમને જરૂર પડશે
- 2 કપ રાંધેલા, છૂંદેલા સલગમ, ઠંડુ
- 1 કપ બ્રેડક્રમ્સમાં
- 1/2 કપ ઓગાળવામાં માખણ અથવા માર્જરિન
- 1 ચમચી ખાંડ
- 1/2 ચમચી મીઠું
- 1/4 ચમચી મરી
- 2 ઇંડા, અલગ
તે કેવી રીતે બનાવો
- સલગમ, બ્રેડના ટુકડા, માર્જરિન, ખાંડ, મીઠું, મરી, અને કોઈ રન નોંધાયો ઈંડું યાર્ડ ભેગું કરો.
- સખત શિખરોના ફોર્મ સુધી ઇંડા ગોરા હરાવ્યું; સલગમ મિશ્રણમાં ગણો.
- ચમચી સલગમના મિશ્રણને એક કટારી 1-પા ગેલન કાજરોલમાં.
- 40 મિનિટ માટે 350 એફ પર ગરમીથી પકવવું સલગમ પફ.
પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
---|---|
કૅલરીઝ | 195 |
કુલ ચરબી | 12 જી |
સંતૃપ્ત ફેટ | 2 જી |
અસંતૃપ્ત ચરબી | 4 જી |
કોલેસ્ટરોલ | 70 મિલિગ્રામ |
સોડિયમ | 298 મિલિગ્રામ |
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 18 ગ્રામ |
ડાયેટરી ફાઇબર | 2 જી |
પ્રોટીન | 5 જી |