હા, તમે તમારા crockpot માં તંદુરસ્ત શાકાહારી અને કડક શાકાહારી butternut સ્ક્વોશ વાનગી તૈયાર કરી શકો છો! ફક્ત સ્ક્વોશ છાલ કરો, બીજ દૂર કરો અને તેને જેમ જ ક્રેકોપોટમાં ઉમેરો! આ બ્યુર્ટનટ સ્ક્વોશ સાઇડ ડીશ સરળ ન હોઈ શકે.
Butternut સ્ક્વોશ જેમ? બટરટોન સ્ક્વોશ ભોજન તૈયાર કરવાના વધુ રીતો માટે નીચે સ્ક્રોલ કરો.
તમને જરૂર પડશે
- 2 બ્યુર્ટનટ સ્ક્વોશ
- 1/4 કપ માર્જરિન
- 1/3 કપ ખાંડ (ભુરો)
- 1/2 ચમચી જાયફળ
- 1/4 કપ કિસમિસ
તે કેવી રીતે બનાવો
- સ્ક્વોશ છાલ અને બીજ દૂર સ્ક્વોશને ક્રૉક પોટ અથવા ધીમી કૂકરમાં મૂકો, પછી ટોચ પર બાકીના ઘટકો ઉમેરો.
- આવરે છે અને 6 થી 7 કલાક માટે નીચા પર રસોઇ.
વધુ શાકાહારી સ્ક્વોશ વાનગીઓ:
- શાકાહારી એકોર્ન સ્ક્વોશ સૂપ
- કોર્નબ્રેડ ભરણ સાથે એકોર્ન સ્ક્વોશ
- ક્વિનોઆ-સ્ટફ્ડ સ્ક્વોશ
- શાકાહારી બેકડ દાળો સાથે એકોર્ન સ્ક્વોશ
- શાકાહારી "સોસેજ" ભરણ સાથે એકોર્ન સ્ક્વોશ
- જવ-સ્ટફ્ડ સ્ક્વોશ
- ચીઝ સાથે શેકેલા સ્ક્વોશ
પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
---|---|
કૅલરીઝ | 187 |
કુલ ચરબી | 7 ગ્રામ |
સંતૃપ્ત ફેટ | 1 જી |
અસંતૃપ્ત ચરબી | 2 જી |
કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
સોડિયમ | 94 મિલિગ્રામ |
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 33 જી |
ડાયેટરી ફાઇબર | 2 જી |
પ્રોટીન | 1 જી |