લીન જમીન ગોમાંસ અને મશરૂમ્સ અને પરમેસન પનીર સાથે સ્પાઘેટ્ટી ચટણી રેસીપી.
તમને જરૂર પડશે
- 1 પાઉન્ડ દુર્બળ જમીન ગોમાંસ
- 1 કપ ડુંગળી (અદલાબદલી)
- 2 14.5 ઔંસના કેનમાં પાસાદાર ભાત ટામેટાં
- 1 6 ઔંશના કરી શકો છો
- ટમેટાની લૂગદી
- 8 ઔંસ મશરૂમ્સ (કાતરી)
- મીઠું અને મરી સ્વાદ
- 1/2 ચમચી ઓરગન (અથવા સ્વાદ)
- 1/4 ચમચી તુલસીનો છોડ (અથવા સ્વાદ)
- 1/2 ચમચી લસણ પાવડર (અથવા સ્વાદ)
- 1 લીલા ઘંટડી મરી (હિસ્સામાં કાપી)
- 1 પાઉન્ડ સ્પાઘેટ્ટી (રાંધેલા અને સૂકવી)
- પીરસવામાં આવેલી ચીઝ (પીરસવા માટે)
તે કેવી રીતે બનાવો
- એક ડચ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી અથવા sauté પાન માં, અદલાબદલી ડુંગળી સાથે ભુરો જમીન ગોમાંસ .
- ટમેટાં, ટમેટા પેસ્ટ, મશરૂમ્સ અને સીઝનીંગ ઉમેરો
- આવરે છે અને 45 મિનિટ માટે સણસણવું.
- લીલા મરીના ટુકડા ઉમેરો; 15 મિનિટ સુધી સણસણવું
- સ્પાઘેટ્ટી પર સોસની સેવા કરો અને પરમેસન પનીર પાસ કરો.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 370 |
| કુલ ચરબી | 9 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 4 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 4 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 67 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 226 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 40 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 6 જી |
| પ્રોટીન | 32 જી |