આ કડક શાકાહારી કાંટાળી ખાદ્ય વનસ્પતિ સાથે માત્ર તુલસીનો છોડ બહાર જઈને કડક શાકાહારી સાથે મજા છે અખરોટ સાથે રેસીપી pesto. પરંપરાગત પેસ્ટો રેસીપી હંમેશાં પાઇન બદામનો ઉપયોગ કરે છે, તેમ છતાં, હું સ્વાદને અલગ પાડવા માટે, ખાસ કરીને કડક શાકાહારી પેપ્સો, પેસ્ટોમાં વિવિધ પ્રકારના બદામનો ઉપયોગ કરવાનો આનંદ માણું છું. અને અખરોટ આર્ટિકોક્સ માટે સંપૂર્ણ મેચ છે, જે આ સરળ કડક શાકાહારી રેસીપી માટે એક વિશિષ્ટ ઇટાલિયન સ્વાદ ઉમેરે છે.
તમે આ પરમેસન પનીર ઉમેરીને અને પોષક આથો કાઢી નાખીને હંમેશા આ રેસીપી વધુ પરંપરાગત બનાવી શકો છો (પરંતુ કડક નથી).
તમને જરૂર પડશે
- 1/4 કપ અખરોટ અથવા પાઇન બદામ
- 1/2 કપ કાંટાળી ખાદ્ય વનસ્પતિ હૃદય, drained
- 3 લવિંગ લસણ
- 2 tablespoons ઓલિવ તેલ
- 1/4 ચમચી લાલ મરીના ટુકડા
- 1/2 લીંબુનો રસ
- એક ટોળું તાજું તુલસીનો છોડ
- 3 ચમચી પોષણ આથો
- મીઠું અને મરી સ્વાદ
તે કેવી રીતે બનાવો
- ખાદ્ય પ્રોસેસર અને પ્રક્રિયાની બધી ઘટકોને સરળતા સુધી ભેગું કરો, જો જરૂરી હોય તો વધુ ઓલિવ તેલ ઉમેરીને. તમે મલાઈદાર સોસ જેવી સુસંગતતા માટે વધુ ઓલિવ તેલ ઉમેરી શકો છો.
- પાસ્તા પર અથવા ઍપ્ટેઈઝર માટે ફટાકડા સાથે સેવા આપો
વધુ વેગન રેસિપિ Pesto
લીંબુ સાથે સરળ Arugula Pesto
તાજા હર્બ વેગન પાસ્તા
ઉત્તમ નમૂનાના સરળ વેગન રેસીપી Pesto
શેકેલા લાલ મરી વેગન Pesto
સરળ કોળુ બીજ Pesto
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 177 |
| કુલ ચરબી | 13 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 1 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 7 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 84 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 15 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 2 જી |
| પ્રોટીન | 4 જી |