શાકાહારી બાળકોને વધારવું, પરંતુ પિકી ખાનાર સાથે સંઘર્ષ કરવો, પણ? કોઇ વાંધો નહી. આ શાકાહારી રાત્રિભોજન વાનગીઓ ખાસ કરીને 'બાળકો ધ્યાનમાં ટેન્ડર સ્વાદ કળીઓ સાથે રચાયેલ છે. ઘણા પરંપરાગત બાળક ફેવરિટ છે, જેમ કે આછો કાળો રંગ અને પનીર અને પીઝા, જ્યારે અન્ય લોકો તેમને (અને તમને) માટે નવા હોઈ શકે છે. જો આ બધી વાનગીઓ તમારા નિયમિત સાપ્તાહિક ભવ્યતાનો ભાગ બનશે તો નવાઈ નશો.
01 ના 07
આછો કાળો રંગ અને ચીઝ રેસીપી ગેટ્ટી છબીઓ / મેરેલીન બેકર તે મેક અને પનીર કરતાં વધુ બાળક મૈત્રીપૂર્ણ વિચાર નથી. અને આ હોમમેઇડ વર્ઝન કોઈપણ મેક અને પનીર કરતાં વધુ સારી છે જે તમે બૉક્સમાંથી મેળવી શકો છો (ઓર્ગેનિક, ઓલ-નેચરલ બોક્સવાળી સામગ્રી સહિત). બે પ્રકારની પનીર સાથે બનાવવામાં આવે છે, આ રેસીપી બાળકો અને વયસ્કો બંને સાથે વિજેતા છે.
સ્ટફ્ડ શેલો આરામ ખોરાક છે, અને આ સંસ્કરણ નિરાશ નથી. લીલા સલાડ અને લસણ બ્રેડ સાથે કામ કરે છે. આ રેસીપી પણ એક જબરદસ્ત ફ્રીઝરમાં ભોજન બનાવે છે માત્ર એક નિકાલજોગ વરખ પૅન માં તેને બનાવવા સંપૂર્ણપણે કૂલ, પછી પ્લાસ્ટિક કામળો અને વરખ માં પૂર્ણપણે લપેટી. તમે ત્રણ મહિના સુધી સ્થિર કરી શકો છો. પીરસતાં પહેલાં, રેફ્રિજરેટરમાં સંપૂર્ણપણે પીગળીને, પછી 30 મિનિટ માટે 350 ડિગ્રી પકાવવાની પથારીમાં ગરમ કરો અથવા ગરમ થતાં સુધી.
03 થી 07
મેક્સીકન ચોખા રેસીપી મેક્સીકન ચોખા સ્ટેફની ગલાઘર તમે આ ભાતને સાઇડ ડીશ અથવા મુખ્ય કોર્સ તરીકે સેવા આપી શકો છો. કાળા કઠોળ પ્રોટીન પુષ્કળ ઉમેરો. અને કારણ કે આ સંપૂર્ણપણે કોઈ પરસેવો નથી (તમે માત્ર enameled કાસ્ટ આયર્ન ડચ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં બધું ડમ્પ (ભાવોની સરખામણી), અને તે ગરમીથી પકવવું દો!
04 ના 07
સ્પિનચ સાથે બેકડ ઝીટી સ્પિનચ સાથે બેકડ ઝીટી. સેમ સ્ટોવેલ / ગેટ્ટી છબીઓ જે બાળકો પણ દાવો કરે છે કે તેમને સ્પિનચ ગમે નથી, તેઓ હંમેશા આ રેસીપીને પસંદ કરવા લાગે છે. આખા અનાજ પાસ્તા આ વાનગીને સરસ પોષક બુસ્ટ આપે છે.
પ્રોટીન અને ફાઇબરથી ભરપૂર બે પ્રકારનાં બીન, આને હાર્દિક અને તંદુરસ્ત શાકાહારી ડિનર બનાવો. બાળકો રાત્રિભોજન માટે "પાઇ" હોવાનો વિચારને પ્રેમ કરે છે, અને આ રેસીપી ખરેખર તેમને બધા માટે પોતાને દ્વારા બનાવવા માટે પૂરતી સરળ છે.
06 થી 07
Butternut સ્ક્વૅશ Lasagna રેસીપી વિલિયમ રીવેલ / ગેટ્ટી છબીઓ લ્યુસાગ્નાની મીઠી, હળવા સ્વાદ, પરંતુ બર્થનટ સ્ક્વોશ છે. હું આ રેસીપી માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી તૈયાર lasagna નૂડલ્સ વાપરવા માટે તેને સરળ બનાવે છે. કોઈ ઉકળતા જરૂરી!
07 07
તાજા ટામેટા ચટણી સાથે પાસ્તા તાજા ટામેટા ચટણી સાથે પાસ્તા સ્ટેફની ગલાઘર તેઓ કહે છે કે એક સાથે શું વધતું જાય છે તે એકસાથે જાય છે. તેથી હું આ તાજા ટમેટાની ચટણીમાં ઝુસ્કિની અને પીળા સ્ક્વોશ શામેલ કરું છું. જો તમારી પાસે હાથ પર લીલી કે લાલ ઘંટડી મરી હોય, તો તેઓ આ ચટણીમાં એક સુંદર ઉમેરો પણ બનાવશે. તાજા લોખંડની જાળીવાળું પરમેસન પનીર ખાદ્યપદાર્થો સાથે ટોચ પર સેવા આપે છે.