શ્રેષ્ઠ વેગન પ્રોટીન પાઉડર

ખાણના એક મિત્રે તાજેતરમાં પ્રોટીન પાઉડરની ભલામણ માટે પૂછ્યું છે, કારણ કે તે વધુ કડક શાકાહારી ભોજન લેવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે અને તે પ્રોટિન મેળવવાની ચિંતા છે. સત્ય એ છે કે ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા શાકાહારી અને કડક શાકાહારી પ્રોટીન પાઉડર ત્યાં ઘણાં બધાં છે, પરંતુ ત્યાં પણ પુષ્કળ પ્રમાણમાં સસ્તા પૂરવણીઓ સાથે ભરવામાં આવે છે, અને પ્રોટીન પાઉડર શોધવામાં આવે છે જે ડેરી આધારિત નથી અને છાશ (દૂધ પ્રોટીન) સાથે ભરીને પડકારરૂપ બની શકે છે. .

જ્યારે તે કડક શાકાહારી પ્રોટીન પાઉડર પસંદ કરવા માટે આવે છે, હું આ પૂરતી કહી શકતા નથી: લેબલ વાંચવા માટે તમે શું કરી રહ્યાં છે તે જાણવા. ટોચની ઘટકોમાંની એક તરીકે સૂચિબદ્ધ ખાંડ અથવા અન્ય સસ્તા પૂરવણીઓ શોધવા માટે તમે કદાચ આશ્ચર્ય પામશો. આ તમારા માટે ચિંતાનો વિષય હોઈ શકે કે નહીં, પરંતુ તમારે તમારા પ્રોટિન પાઉડરમાં શું છે તે જાણવાની જરૂર છે! અહીં મારી અંગત મનપસંદ કડક શાકાહારી પ્રોટીન પાઉડર છે

• 04 નો 01

  સુપરફૂડ પાવર માટે શ્રેષ્ઠ: ગ્રીન પ્રોટીન પાઉડર

  મને હજી સુધી લીલા પ્રોટીન પાવડર મળ્યું નથી કે જે ખરેખર સારા સ્વાદ ધરાવે છે, તેથી મને લાગે છે કે મને વધારે બુસ્ટની જરૂર છે ત્યારે હું માત્ર ભાગ્યે જ અથવા માત્ર થોડુંક મધ્યસ્થતામાં તેનો ઉપયોગ કરું છું. સામાન્ય રીતે, હું ફક્ત મારા સોડામાં તાજા કાચા ગ્રીન્સને ઉમેરું છું અને તેને તે છોડું છું, પરંતુ લીલા પ્રોટીન પાઉડર એક યજમાન પોષક તત્ત્વો પૂરા પાડે છે જે તમે કાળાના લીલા રંગના અને રંગીનની લાલ રંગની જેમ, જેમ કે જવ ઘાસ, ઘઉં ઘાસ, અને સ્પુર્યુલિના.

• 04 નો 02

  રોજિંદા પ્રોટીન માટે શ્રેષ્ઠ: હેમ્પ પ્રોટીન પાવડર

  હા તે લીલા છે તે ઉપર વિચાર. હેમ્પ પ્રોટીન એ શાકાહારીઓ અને વેગન્સ માટે ઉત્તમ વિકલ્પ છે, અને તે વાજબી રીતે રોજિંદા સારો વિકલ્પ બનવા માટે પૂરતી કિંમતવાળી છે. વધારાના બોનસ તરીકે, શણ પ્રોટીન ફાઇબરમાં પણ ઊંચી છે! પૂરતી ફાઇબર મેળવવામાં ચોક્કસપણે સૌથી વધુ શાકાહારી અને vegans વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી કંઈક છે! હું Nutiva બ્રાન્ડ શણ પ્રોટીન પાવડર માંગો, કારણ કે તે ઉચ્ચ ગુણવત્તા (ત્યાં ઘટકો તપાસો - પરંતુ 100% શણ પ્રોટીન!) અને વ્યાજબી કિંમતવાળી, અન્ય બ્રાન્ડ્સ સરખામણીમાં, અને હું હાથ પર તેમના બે ઉત્પાદનો રાખવા એક તેમનો નિયમિત શણ પ્રોટીન પાવડર છે, અને, જ્યારે હું તેને શોધી શકું છું, ત્યારે હું તેમના ફ્લેવર્ડ હેમ્પશેક પાવડરનો ઉપયોગ કરવા માંગું છું, જે સોડામાં બનાવવા અને હચમચાવી બનાવવા માટે યોગ્ય છે. શણ પ્રોટીન શાકાહારીઓ અને vegans માટે રોજિંદા પ્રોટીન એક મહાન સ્ત્રોત છે, અને, કારણ કે તે ઠંડા દબાવવામાં શણ બીજ બનાવવામાં આવે છે, તે પણ કાચા foodists માટે કાચા પ્રોટીન એક મહાન સ્ત્રોત છે.

• 04 નો 03

  રમતો પર્ફોર્મન્સ માટે શ્રેષ્ઠ: વેગા સ્પોર્ટ્સ પ્રોટીન બ્લેન્ડ

  વેગા સ્પોર્ટ પરફોર્મન્સ પ્રોટીન પાઉડર કડક શાકાહારી એથ્લેટ્સમાં એક લોકપ્રિય પસંદગી છે, જે અર્થપૂર્ણ બને છે, કારણ કે કંપનીની કડક શાકાહારી રમતવીર, ટ્રાઇએથિટેર અને આયર્નમેન બ્રેન્ડન બ્રેઝિયર દ્વારા સ્થાપના કરવામાં આવી હતી. જો તમે એક ગંભીર રમતવીર છો જે મહત્તમ પુનઃપ્રાપ્તિ ઇંધણની શોધમાં છે, તો તે પ્રોટીન પાવડર હોઈ શકે છે જે તમે પ્રયત્ન કરવા માગો છો. વેગા પણ એક વેનીલા ચાઇ સ્વાદવાળી પ્રોટીન પાવડર બનાવે છે જેનો મેં ખરેખર પ્રયાસ કરવો પડશે!

• 04 થી 04

  પ્રોટીન પાવડર નથી? કોઇ વાંધો નહી!

  હમણાં હાઇ-પ્રોટીનની જરૂર છે પરંતુ હાથ પર કોઈ પ્રોટીન પાવડર નથી? કોઇ વાંધો નહી! તમે કેટલીક ચીજોનો ઉપયોગ કરીને હાઇ પ્રોટીન કડક શાકાહારી પીણું ભરી શકો છો, જે તમારી પાસે છે અથવા કોઈ પણ ખૂણાના સ્ટોર પર મળી શકે છે. કેટલાક બદામ ખાડો, પછી તમારા નિયમિત smoothie તેમને ઉમેરો ઉચ્ચ પ્રોટીન સોયા દહીં અથવા હા, પણ મુલાયમ tofu એક કન્ટેનર ઉમેરો. અન્ય મહાન વિચાર? એક લીલા smoothie પ્રયાસ કરો! અહીં કેટલીક હાઇ-પ્રોટીન કડક શાકાહારી છે જે તમે પ્રોટીન પાવડર વગર કરી શકો છો:

  • સરળ સ્ટ્રોબેરી પ્રોટીન શેક (2 6.9 ગ્રામ પ્રોટિન)
  • પીનટ બટર બદામ હેમ્પ શેક