તમને જરૂર પડશે
- 2 1/2 એલબી. ટોપ રાઉન્ડ બીફ રોસ્ટ અથવા પાતળા ચક, 1-ઇંચ સમઘનનું કાપી
- 1 મોટી ડુંગળી, કાતરી
- 2 થી 3 ચમચી વનસ્પતિ તેલ
- 2 કપ
- ગોમાંસ સૂપ
- 8 ઔંસ ટમેટા સૉસ
- 3 ચમચી મીઠી પૅપ્રિકા
- 1/2 ચમચી જમીન કાળા મરી
- 2 tablespoons બધા હેતુ લોટ
તે કેવી રીતે બનાવો
વનસ્પતિ તેલમાં સ્કિલેટ અથવા તળેલું પાન , કથ્થઈ માંસ અને ડુંગળીમાં.
બીફ સૂપ, લોટ, ટમેટા સોસ, પૅપ્રિકા, અને મરી સાથે કૂકરને ધીમુ બનાવવા માટે બીફ અને ડુંગળીના મિશ્રણને તબદીલ કરો.
કવર કરો અને 8 થી 10 કલાક સુધી નાનું કૂક કરો, જ્યાં સુધી માંસ ટેન્ડર નથી.
ગરમ રાંધેલા નૂડલ્સ પર સેવા આપો.
6 થી 8 ની સેવા આપે છે
તને પણ કદાચ પસંદ આવશે
આ પણ જુઓ
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 361 |
| કુલ ચરબી | 15 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 4 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 8 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 107 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 433 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 13 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 3 જી |
| પ્રોટીન | 41 ગ્રામ |