આ માસલોફ એ માઇક્રોવેવમાં તૈયાર કરવા અને ગરમાવો માટે એક ત્વરિત છે તે ડુંગળી સૂપ મિશ્રણ અને થોડું કાપલી પનીર સાથે બનાવેલ મૂળભૂત માંસલ મિશ્રણ છે. આ રેસીપી એક મસાલેદાર મરી જેક ચીઝ મિશ્રણ ઉપયોગ મફત લાગે.
આ પણ જુઓ
તમને જરૂર પડશે
- 1 પાઉન્ડ દુર્બળ જમીન ગોમાંસ
- 1 ઇંડા, કોઈ રન નોંધાયો નહીં
- 1/2 કપ સાદા બ્રેડ ટુકડાઓ
- 1/4 કપ દૂધ
- 2 tablespoons સૂકા ડુંગળી સૂપ મિશ્રણ
- 2 ચમચી કેચઅપ
- 1 1/2 ચમચો સોયા સોસ
- 1/2 કપ કાપલી સ્વિસ અથવા Cheddar ચીઝ
તે કેવી રીતે બનાવો
- બધા ઘટકો ભેગું અને સ્વચ્છ, moistened હાથ અથવા કાંટો સાથે નરમાશથી મિશ્રણ; રાઉન્ડ રખડુમાં આકાર
- એક માઇક્રોવેવ-સલામત વાનગીમાં માંસલૉફ મૂકો, 10 મિનિટ માટે હાઇડ પર મીણ લગાવેલા કાગળ અને માઇક્રોવેવને આવરી દો, 5 મિનિટ પછી વાનગીને એક ક્વાર્ટર ટર્ન કરો.
- વરખ સાથે ડ્રેઇન કરો અને કવર કરો; ચટણી પહેલાં 10 મિનિટ ઊભા દો.
વધુ મીટલોવ્ઝ
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 500 |
| કુલ ચરબી | 27 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 13 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 10 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 194 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 870 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 15 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 47 ગ્રામ |