મોટાભાગની ગરમીમાં ચિકન લેગ રેસિપીઝ જટીલ છે, આ સ્વાદિષ્ટ વાનગી લૅસિન અને સીઝનમાં થોડો જ ઉપયોગ કરે છે તે પહેલાં તે ઓલિવ ઓઇલ અને શેકવામાં આવે છે.
માત્ર ચિકન પગ ચિકન સ્તનો કરતાં વધુ આર્થિક વિકલ્પ નથી, પરંતુ તેઓ વધુ ચરબીના કારણે વધુ સ્વાદિષ્ટ છે. વધુમાં, તેઓ ગડબડમાં લગભગ અશક્ય છે - ચિકન સ્તનોની જેમ નહીં. પગ લાંબા સમય સુધી રાંધવાના સમય સુધી ઊભા થઈ શકે છે, ક્રેકપોટમાં પણ, તેમને પહેલેથી જ છે તેના કરતા પણ જુગાર અને વધુ ટેન્ડર બનાવે છે. આ ખાસ રેસીપી માટે, અસ્થિ પર અને મહત્તમ સ્વાદ માટે ત્વચા પર ચિકન રન ક્વાર્ટર માટે જુઓ.
જો તમે crockpot માં આ રેસીપી બનાવવા માટે પસંદ કરો છો, રસોઈ સમય લંબાઈ માટે તમારા crockpot પર રસોઈ સૂચનો અનુસરો ખાતરી કરો. હું crockpot માં આ ચિકન બોલ રેસીપી પ્રેમ તરીકે તે અકલ્પનીય સુવાસ સાથે ઘર ભરે.
તમને જરૂર પડશે
- ત્વચા અને હાડકાં સાથે 4 ચિકન લેગ ક્વાર્ટર્સ
- 1 ચમચી કોશર મીઠું
- 1/2 ચમચી તાજી જમીન કાળા મરી
- 1/2 ચમચી લસણ પાવડર (ન લસણ મીઠું)
- 1 tablespoons ઓલિવ તેલ
તે કેવી રીતે બનાવો
- 425 એફ માટે Preheat પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી
- દરેક ટુકડા આસપાસ થોડુંક ઓરડા સાથે તમામ જાંઘોને ફિટ કરવા માટે 2 થી 4 ઇંચ ઊંચું અને મોટા હોય એવી બાજુઓ સાથે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી-સલામત વાનગીમાં મીઠું, મરી અને લસણ પાવડર સાથેનું ચિકન લેવલ ક્વાર્ટર. ખાતરી કરો કે ચિકન પગ ત્વચા બાજુ મૂકવામાં આવે છે અને ઓલિવ તેલ સાથે બ્રશ.
- ત્વચાને નિરુત્સાહિત કરવામાં આવે ત્યાં સુધી ચિકનની ચિકની પગ 35 થી 45 મિનિટ સુધી કરો અને ચિકન પગને કાંટોથી વીંધવામાં આવે ત્યારે જ્યૂસ સાફ થઈ જાય છે.
- ચિકન લેગ ક્વાર્ટર પર ચમચી પેન રસ અને પ્લેટમાં ટ્રાન્સફર. તાત્કાલિક સેવા આપો
આ રેસીપી તાજા કટ ફ્રાઈસ, શેકેલા veggies અથવા Hasselback બટાકાની એક બાજુ સાથે અદ્ભુત છે.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 1223 |
| કુલ ચરબી | 73 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 20 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 30 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 418 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 978 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 1 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 0 જી |
| પ્રોટીન | 131 ગ્રામ |