સીઝનલ ક્રેઓલ સૉસ

આ સ્વાદિષ્ટ ચટણીને તળેલા લીલા ટમેટાં અથવા રંગ માટે આધાર તરીકે વાપરો, અથવા તેને સીફૂડ અને ચોખા અથવા પાસ્તા સાથે ચટણી તરીકે સેવા આપો.

તમને જરૂર પડશે

તે કેવી રીતે બનાવો

  1. એક માધ્યમ શાક વઘારવાનું તપેલું માં 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો માખણ અને તેલ 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો ગરમી. અદલાબદલી ડુંગળી, લસણ, અદલાબદલી કચુંબર અને ઘંટડી મરી ઉમેરો; ટેન્ડર સુધી sauté.
  2. 1 ચમચી ક્રેઓલ સિઝનિંગમાં જગાડવો, સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ અને પૅપ્રિકા, મરીના ડૅશ, 1/4 ચમચી મીઠું, ટામેટા, ટમેટા પેસ્ટ અને ચિકન સૂપ. લગભગ 10 મિનિટ માટે ઓછી ગરમી પર સણસણવું.
  3. સ્વાદ અને પકવવાની પ્રક્રિયાને વ્યવસ્થિત કરો
  4. તળેલી લીલા ટમેટાં અથવા રંગ સાથે સેવા આપે છે, અથવા ઝીંગા અથવા અન્ય સીફૂડ સાથે ઉપયોગ

તને પણ કદાચ પસંદ આવશે

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ 48
કુલ ચરબી 2 જી
સંતૃપ્ત ફેટ 1 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી 1 જી
કોલેસ્ટરોલ 3 એમજી
સોડિયમ 43 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 6 જી
ડાયેટરી ફાઇબર 1 જી
પ્રોટીન 1 જી
(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)