સૌથી VitaMix વાનગીઓમાં જેમ, આ તંદુરસ્ત છે. ચરબીમાં ઓછું, ફાઇબર, પોટેશિયમ અને વિટામિન સીનું ઊંચું પ્રમાણ, આ હોમમેઇડ ટમેટા સ્ટ્રોબેરી આઈસ્ક્રીમ તમારા મનપસંદ વટા મિક્સ રેસિપિમાંના એક બનવા માટે ચોક્કસ છે.
આ વાનગીને વિટા-મિક્સ કોર્પોરેશનની મંજૂરી સાથે પુનઃમુદ્રિત કરવામાં આવે છે.
તમને જરૂર પડશે
- 1 કપ સરસ વસ્તુ ટમેટાં, ધોવાઇ
- 1/4 કપ દૂધ (મલાઈહીન, 1 ટકા અથવા 2 ટકા)
- 1/3 કપ ગ્રેન્યુલેટેડ ખાંડ
- 16 ઓઝ. સ્થિર unsweetened સ્ટ્રોબેરી
તે કેવી રીતે બનાવો
- ક્રમમાં સૂચિબદ્ધ તમારા વીટા મિકસ બ્લેન્ડર માં તમામ ઘટકો મૂકો.
- બાળકને સુરક્ષિત કરો અને ચેડાં કરો.
- VARIABLE પસંદ કરો, ઝડપ # 1 મશીન ચાલુ કરો અને ઝડપથી ઝડપ વધારવા માટે # 10, પછી HIGH.
- મિશ્રણ મિશ્રિત અને સ્થિર છે ત્યાં સુધી છરીઓમાં સાથે બ્લેડ માં સ્થિર ફળો દબાણ કરો.
- જ્યારે મિશ્રણ લગભગ 30-60 સેકંડમાં કરવામાં આવે છે ત્યારે ફોર ટેકરા રચે છે. ઓવરમેક્સ ન કરો, અથવા મિશ્રણ ગલન શરૂ થશે.
બનાવે 8, 1/2 કપ servings.
સેવા આપતા દીઠ: 60 કેલરી, 0 જી ચરબી (0 જી સંતૃપ્ત ચરબી), 1 મિલિગ્રામ કોલેસ્ટ્રોલ, 5 એમજી સોડિયમ, 149 એમજી પોટેશિયમ, 15 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ, 2 જી ફાઇબર, 1 જી પ્રોટીન, 5% વિટામિન એ, 29% વિટામિન સી.
સ્ટ્રોબેરી રેસિપિ
સ્ટ્રોબેરી સ્પિનચ સલાડ
સ્ટ્રોબેરી ટનલ કેક
સ્ટ્રોબેરી Smoothie
સ્ટ્રોબેરી બનાના Smoothie
ચોકલેટ સ્ટ્રોબેરી સોડામાં
સ્ટ્રોબેરી સોડામાં
મગફળી ચોકોલેટ સ્ટ્રોબેરી આવૃત્ત
સ્ટ્રોબેરી સાથે ફ્રેન્ચ ટોસ્ટ Casserole
દહીં પરફેટ્સ
ચોકલેટ સ્ટ્રોબેરી શૉર્ટકેક
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 59 |
| કુલ ચરબી | 0 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 0 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 0 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 1 એમજી |
| સોડિયમ | 5 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 14 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 1 જી |