Crockpot ચિકન અને શક્કરિયા માટે આ અદ્ભુત અને સરળ રેસીપી તમારા માટે સારું છે! એક સેવા આપતા 100% વિટામિન એ તમને દરરોજ જરૂર છે. અને તે ખૂબ સ્વાદિષ્ટ છે તમે આ રેસીપી માં મસાલા અલગ કરી શકો છો; વધુ કઢી પાઉડર ઉમેરો, વધુ આદુનો ઉપયોગ કરો અથવા થોડું લોખંડના આદુ રુટ ઉમેરો, અથવા કેટલાક તુલસીનો છોડ અથવા થાઇમ ઉમેરો. યાદ રાખો કે આ જેવી વાનગીઓ તદ્દન સહિષ્ણુ છે. તેનો અર્થ એ કે તમે તેમની સાથે વાંકું કરી શકો છો અને તેઓ હજી પણ સ્વાદિષ્ટ હશે.
તમે આ રેસીપી માં ચિકન સ્તનો ઉપયોગ કરી શકે છે; માત્ર રાંધવાના સમયને લગભગ 5 કલાક જેટલું ઘટાડવું. ખાતરી કરો કે ચીન માંસ થર્મોમીટર પર 160 F પર હોય છે અને શંકુ બટાટા ટેન્ડર હોય છે જ્યારે કાંટો સાથે વીંધાય છે.
તમે આ સરળ રેસીપી વધુ ઘટકો પણ ઉમેરી શકો છો. કેટલાક બાળક ગાજર ઉમેરવા વિશે અથવા નિયમિત ગાજર કાતરી વિશે વિચારો બટાટાના અન્ય પ્રકારો પણ આ વાનગીમાં સારું રહેશે; કેટલાક cubed યૂકોન ગોલ્ડ બટાટા અદભૂત સ્વાદ અને રસ ઉમેરો કરશે
ચટણી એટલી સારી છે, કારણ કે તે ગરમ રાંધેલા ભાત અથવા પાસ્તા પર સેવા આપે છે. કકરું લીલા કચુંબર કાતરી મશરૂમ્સ અને દ્રાક્ષ અથવા ચેરી ટમેટાં, અને કેટલાક toasted લસણ બ્રેડ સાથે tossed ઉમેરો. ડેઝર્ટ માટે, આઈસ્ક્રીમ પાઇ અથવા કેટલીક બ્રાઉનીઓ સ્વાદિષ્ટ હશે.
તમને જરૂર પડશે
- 8 નબળા, ચામડીવાળું
- ચિકન જાંઘ
- 1 ચમચી મીઠું
- 1/8 ચમચી
- લાલ મરચું મરી
- 1 ચમચી પૅપ્રિકા
- 1 ચમચી કરી પાવડર
- 1/2 ચમચી જમીન આદુ
- 3 શક્કરીયા, છાલ અને સમઘન
- 1 ડુંગળી, અદલાબદલી
- 1 કપ આલૂ સાચવે છે અથવા જરદાળુ સાચવે છે
- 3 tablespoons સફરજન સીડર સરકો
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો નીચા સોડિયમ સોયા સોસ
- 1/2 કપ ચિકન સૂપ અથવા પાણી
- 2 ચમચી મકાઈનો લોટ
તે કેવી રીતે બનાવો
- મીઠું સાથે ચિકન છંટકાવ, લાલ મરચું, પૅપ્રિકા, કરી powde આર , અને આદુ. આ ચિકન માં મસાલા ઘસવું
- શક્કરીયા અને ડુંગળીને 3-1 / 2 થી 4-ક્વાર્ટ ધીમી કૂકરમાં મૂકો અને ચિકન સાથે ટોચ મૂકો.
- આલૂ સાચવો, સરકો, અને સોયા સોસ સાથે ટોચ.
- ધીમા કૂકરને આવરે છે અને 6 થી 8 કલાક સુધી કૂક કરો અથવા જ્યાં સુધી ચિકન 160 એફ (માંસ થર્મોમીટર સાથે ચકાસો) સુધી રાંધવામાં આવે છે અને જ્યારે કાંટો સાથે વીંધાય ત્યારે શક્કરીયા ટેન્ડર છે.
- ચિકન સૂપ અને મકાઈનો ટુકડો એક નાનો બાઉલમાં ભેગું કરો અને વાયર સાથે કૂકવા દો. ધીમી કૂકરમાં આ મિશ્રણ ઉમેરો અને ભેગા કરવા ધીમે ધીમે જગાડવો.
- ધીમા કૂકરને ફરીથી કવર કરો અને 10 થી 15 મિનિટ સુધી અથવા ચટણીની જાડાઈ સુધી રાંધવા. ગરમ રાંધેલા ભાત, કૂસકૂસ અથવા પાસ્તા પર તરત જ સેવા આપો.
કૅલરીઝ: 380
ચરબી: 12 ગ્રામ
સોડિયમ: 700 મિલિગ્રામ
વિટામિન એ: 100% DV
વિટામિન સી: 35% DV
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 2544 |
| કુલ ચરબી | 140 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 39 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 56 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 837 એમજી |
| સોડિયમ | 1,167 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 37 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 5 જી |
| પ્રોટીન | 266 જી |