જરદાળુ ચિકન માટે આ સુપર સરળ ચાર ઘટક crockpot રેસીપી જેથી સ્વાદિષ્ટ અને સ્વાદિષ્ટ છે. હળવા ચિકન, ડુંગળી, મસાલેદાર કચુંબર ડ્રેસિંગ, અને મીઠી જરદાળુનું મિશ્રણ સાચું છે તે અદ્ભુત છે. ગરમ રાંધેલા ચોખા, પાસ્તા, અથવા કૂસકૂસ પર ચિકન અને ચટણીની સેવા આપો.
આ રેસીપી ફ્રોઝન ચિકન સ્તન માટે કહે છે, જોકે ફૂડ સેફ્ટી નિષ્ણાતો કહે છે કે તમારે ધીમો કૂકરમાં ફ્રોઝન માંસને રાંધવા જોઈએ નહીં. જો તમારા પરિવારમાં કોઈ પણ વ્યક્તિ ઊંચા જોખમ ધરાવતા જૂથ (વૃદ્ધો, નાના બાળક, સગર્ભા, સંદિગ્ધિત પ્રતિકારક પ્રણાલી) માં હોય, તો છૂંદેલા સ્તનોનો ઉપયોગ કરો, અને ચિકન સંપૂર્ણપણે રાંધવામાં આવે ત્યાં સુધી માત્ર 4 થી 6 કલાક સુધી રસોઇ કરો. હંમેશા વિશ્વસનીય ખોરાક થર્મોમીટર સાથે ચિકનનું અંતિમ તાપમાન તપાસો. તે ઓછામાં ઓછો 160 એફ હોવો જોઈએ.
આ ગરમ અને આરામદાયક રેસીપી ખૂબ સ્વાદિષ્ટ છે, અને તે બનાવવા માટે ખૂબ સરળ છે. કાતરી મશરૂમ્સ અને એવેકાડોસ અને કેટલાંક ટોસ્ટમાં લસણ બ્રેડ અથવા ચપળ બ્રેડ સ્ટિક્સ સાથે લીલી કચુંબર સાથે આ સરળ વાનગીની સેવા આપો. લાંબા બધા શિયાળામાં તે આનંદ
તમને જરૂર પડશે
- 6 સ્થિર ચામડીવાળો, હાનિકારક ચિકન સ્તનો (થાકેલી નથી)
- 1 પેકેજ સૂકી ડુંગળી સૂપ મિશ્રણ અથવા હોમમેઇડ ડુંગળી સૂપ મિશ્રણ
- 1/2 કપ
- રશિયન અથવા ફ્રેન્ચ કચુંબર ડ્રેસિંગ
- 1 કપ જરદાળુ સાચવે અથવા જામ
- 2 tablespoons સફરજન સીડર સરકો (અથવા તાજા લીંબુ અથવા ચૂનો રસ, પસંદ જો)
- 1 ચમચી સૂકા સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ પાંદડા અથવા
- તુલસીના પાન
- 1/8 ચમચી મરી
તે કેવી રીતે બનાવો
- 4-ચોથા ધીમી કૂકરમાં , ફ્રોઝન ચિકન ટુકડાઓ ગોઠવો. કાચા માંસને સ્પર્શ કર્યા પછી સાબુ અને પાણી સાથે તમારા હાથને સારી રીતે ધૂઓ.
- ડ્રાય ડુંગળી સૂપ મિશ્રણ, રશિયન અથવા ફ્રેન્ચ કચુંબર ડ્રેસિંગ, જરદાળુ સાચવે અથવા જામ, સફરજન સીડર સરકો, સુકા થાઇમ, અને મરીને એક માધ્યમ બાઉલમાં ભેગું કરો અને ભેગા કરવા વાયર ઝટકવાની સાથે સારી રીતે જગાડવો. ધીમી કૂકરમાં ચિકન પર આ મિશ્રણ ભરો.
- ક્રૉકપોટને આવરે છે અને 6 થી 8 કલાક સુધી નીચામાં રસોઇ કરો અથવા જ્યાં સુધી મરઘી એક માસ્ક થર્મોમીટર પર 160 એફ સુધી રાંધવામાં આવે અને ત્યાં સુધી કાંટો સાથે વીંધેલા ટેન્ડર હોય.
- જો તમને ગમે, તો તમે પીરસતાં પહેલાં મિશ્રણને ઘાટી શકો છો. વધારે જાડું કરવા માટે, 2 tablespoons મકાઈનો લોટનો 3 tablespoons પાણી અથવા નાની વાટકી માં ચિકન સ્ટોક સાથે ભેગા કરો અને વાયર વ્હિસ્કીની સાથે મિશ્ર સુધી સરળ. આ મિશ્રણને ક્રેકપોટમાં ઉમેરો અને જગાડવો; સાધનને 10 થી 15 મિનિટ સુધી ઊંચું કરો અથવા ચટણી ઘટે તે પહેલા.
- ગરમ રાંધેલા ચોખા અથવા પાસ્તા સાથે ચિકન અને સોસની સેવા આપો.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 1235 |
| કુલ ચરબી | 71 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 20 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 28 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 423 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 406 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 7 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 133 ગ્રામ |