તમે હોમમેઇડ ડેરી ફ્રી ગ્રેહામ ક્રેકર્સ અથવા સ્ટોરમાંથી ખરીદેલી વિવિધનો ઉપયોગ કરવાનું નક્કી કરો છો, આ રેસીપી ખાસ ફળોના ફળ અથવા ડેરી ફ્રી પનીર કેક માટે સંપૂર્ણ આધાર છે.
તમને જરૂર પડશે
- 2 કપ ગ્રેહામ ક્રેકર્સ (ઉડી ગ્રાઉન્ડ ડેરી-ફ્રી, ક્યાં તો સ્ટોરમાંથી ખરીદેલી અથવા હોમમેઇડ)
- 1/3 કપ
- રામબાણનો અમૃત (અથવા મેપલ સીરપ)
- 1/3 કપ કેનોલા તેલ
- 1/2 ચમચી તજ
- મીઠું ચપટી
તે કેવી રીતે બનાવો
- Preheat પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી 375 એફ. થોડું તેલ અથવા ગ્રીસ (ડેરી ફ્રી સોયા માર્જરિન સાથે) 9 "-10" સ્પ્રિંગફોર્મ પેન, પાઇ પ્લેટ અથવા ઇચ્છિત પકવવા વાનગી , અને કોરે સુયોજિત કરો.
- ખાદ્ય પ્રોસેસરમાં, થોડાક સેકંડ માટે ગ્રેહામ ક્રેકરના ટુકડા, રામબાણનો અમૃત અથવા મેપલ સીરપ, કેનોલા ઓઈલ, તજ, અને મીઠું અને પ્રક્રિયાને ભેગા કરો ત્યાં સુધી મિશ્રણ માત્ર એકસાથે એકસાથે ધરાવે છે. આ મિશ્રણને તમારા હાથથી તૈયાર પેનમાં દબાવો. (અમે મિશ્રણને મારી આંગળીઓથી ચોંટાડવા માટે પ્લાસ્ટિક સેન્ડવીચ બેગ અથવા પ્લાસ્ટિકના મોજા પહેરવાનું પસંદ કરીએ છીએ.) 7 થી 10 મિનિટ સુધી અથવા થોડું સોનારી બદામી સુધી ગરમીથી પકવવું. ઉપયોગ કરતા પહેલા વાયર કૂલિંગ રેક પર તેને સંપૂર્ણપણે ઠંડું કરવાની મંજૂરી આપો.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 211 |
| કુલ ચરબી | 11 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 1 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 6 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 149 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 27 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 1 જી |