ચટણી ઠીકરું પોટ ચિકન અને ચોખા રેસીપી

ચિકન સાથે ચિકન લાંબા અમેરિકન પરિવારો માટે એક પ્રિય ભોજન છે. આ ચિકન અને ચોખા વાનગી કન્ડેન્સ્ડ સૂપ, ડુંગળી સૂપ મિશ્રણ, અને કેટલાક પરમેસન ચીઝ સાથે જોડાયેલું છે. તે કુટુંબ-ફ્રેંડલી ભોજન છે અને બજેટ પર તે સરળ છે.

ધીમા કુકરમાં તૈયાર કરવા અને રસોઇ કરવા માટે આ એક ઝડપી અને સરળ રીત છે. સરળ સ્વચ્છતા માટે બરણી પોટ રસોઈ બેગનો ઉપયોગ કરો. બધા-માં-એક ભોજન માટે, ચિકન પર 2 કપ ફ્રોઝન કટ લીલી કઠોળ. ધીમા કૂકર માટે નકામું ચિકન જાંઘ અન્ય એક સારો વિકલ્પ છે કારણ કે તેઓ લાંબા સમય સુધી રાંધવાના લાંબા સમય સુધી તેમની રુચિ જાળવી રાખે છે જ્યારે ચિકન સ્તનો શુષ્ક બની શકે છે. ચિકન માટે ન્યૂનતમ સલામત તાપમાન 165 એફ છે. ચિકનની ખાતરી કરવા માટે, ત્વરિત-વાંચો થર્મોમીટરને જાડા ટુકડાઓમાં દાખલ કરો.

ઓવરકુકુટેડ જ્યારે ચોખા નમ્ર બની શકે છે કેટલાક લોકો કહે છે કે તેમની ચોખા ધીમા કૂકર વાનગીમાં બહાર નીકળી જાય છે જ્યારે અન્ય લોકો કહે છે કે તેમનું વાનગી સંપૂર્ણ હતું. જો તમારી ધીમી કૂકર સૂચનો સૂચનો કરતાં વધુ ઝડપથી વસ્તુઓ રાંધવા કરે છે, લગભગ 3 થી 4 કલાક પછી ચોખા તપાસો. બીજો વિકલ્પ છે રાંધવાના સમયના લગભગ અડધો કલાકથી ધીમી કૂકરમાં ચોખા ઉમેરો. અથવા ચોખાને બદલે ફોર્રોન પર વિચાર કરો; તે લાંબા સમય સુધી રાંધવા પછી પણ સરસ રચના જાળવી રાખે છે. ફેરો એટલું વિસ્તરણ કરતું નથી, તેથી 1 1/2 કપ ભરેલી નથી અને ચિકનના સ્ટોકને 2 કપ સુધી વધારવો.

તમને જરૂર પડશે

તે કેવી રીતે બનાવો

  1. એક વાટકીમાં, ડુંગળી સૂપ મિશ્રણ, દૂધ અને ચિકન સ્ટોક સાથે ચિકન અને મશરૂમની સૂપની ક્રીમનું મિશ્રણ કરો. ચોખા ઉમેરો અને સારી રીતે મિશ્રણ કરો.
  2. નોનસ્ટિક રસોઈ સ્પ્રે અથવા ક્રેક પોટ રસોઈ લાઇનર સાથે રેખા સાથે બરણી પોટ સ્પ્રે.
  3. તેમના પર બરણીના વાસણમાં ચિકનના સ્તનો અને ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ગોળ ચપટી પાતળી મકાઈની રોટી ઉપર દડાને નાખવાની રીત મૂકો
  4. ચિકન પર સૂપ અને ચોખાનું મિશ્રણ રેડવું. મીઠું અને મરી સાથે થોડું છંટકાવ.
  5. કવર કરો અને 4 થી 6 કલાક માટે નાનું, અથવા જ્યાં સુધી ચોખા ટેન્ડર ન હોય ત્યાં સુધી રાંધવા અને ચિકન બરાબર રાંધવામાં આવે છે.
  1. સેવા આપવા માટે, પ્લેટ પર ભાત ચમચી. ચિકન અથવા ઉકાળવા શાકભાજી અને પછી ચિકન સાથે ટોચ. ચિકન વધુ ચિકન અને ચિકન પર ચટણી.

ટિપ્સ

તમારા ચિકિત્સા માટે તમારે કેટલું ચિકન આપવું જોઈએ? સામાન્ય રીતે, ચિકનનું સેવા આપતા કદ 4 ઔંસ છે. ખૂબ જ નાનાં બાળકો માટે- 1 થી 6 વર્ષની વય-આશરે 1 ઔંશ અને આશરે 2 થી 3 ઔંશ 7 થી 10 ના બાળકો માટે પરવાનગી આપે છે. જો ચિકન સ્તનો ખૂબ મોટી અને જાડા હોય, તો તમે તેમને બે ભાગમાં બે ભાગમાં બેસાડવા કટલેટ

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ 1184
કુલ ચરબી 68 ગ્રામ
સંતૃપ્ત ફેટ 27 ગ્રામ
અસંતૃપ્ત ચરબી 24 ગ્રામ
કોલેસ્ટરોલ 358 મિલિગ્રામ
સોડિયમ 291 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 40 ગ્રામ
ડાયેટરી ફાઇબર 1 જી
પ્રોટીન 97 ગ્રામ
(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)