આ ચિકન પાસ્તા કેસ્નોલ ગરમીથી પકવવું બેકડ ziti જેવું જ છે, પરંતુ ઉમેરવામાં ચિકન અને તાજા સ્પિનચ સાથે. જો બાળકોને સ્પિનચ પસંદ નથી, તો તમે તેને હંમેશા બહાર રાખી શકો છો.
સીઝર કચુંબર અને લસણ બ્રેડ સાથે આ ચિકન પાસ્તા ગરમીથી પકવવું સેવા આપે છે.
તમને જરૂર પડશે
- 8 ઓઝ. પેન્ને પાસ્તા
- 1 tbsp ઓલિવ તેલ
- 1 લેગ બાય. નબળી, ચામડીવાળું ચિકન સ્તનો
- 1 tsp ઇટાલિયન પકવવાની પ્રક્રિયા
- 1 28 ઔંસ જાર સ્પાઘેટ્ટી ચટણી
- 1 14 ઔંસ ટમેટાં પાસાદાર ભાત, drained કરી શકો છો
- 1 3 ઔંસ પેકેજ ક્રીમ ચીઝ
- 2 કપ તાજા બાળક સ્પિનચ, કાગળ ટુવાલ સાથે ધોવાઇ અને શુષ્ક patted
- 2 કપ કાપલી mozzarella પનીર
- 1/4 કપ લોખંડની જાળીવાળું પરમેસન ચીઝ
તે કેવી રીતે બનાવો
- 350 એફ માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી. પછી, નોનસ્ટિક સ્પ્રે સાથે 9 x 13 પકવવાનો વાનગી સ્પ્રે કરો.
- માટે પેકેજ દિશાઓ અનુસાર પાસ્તા કૂક "અલ dente." ડ્રેઇન તૈયાર પકવવા વાનગી માં રેડવાની.
- એક મોટી શાક વઘારવાનું તપેલું અથવા મધ્યમ ઉચ્ચ ગરમી પર ડચ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં હીટ તેલ. જ્યારે તેલ ગરમી છે, ત્યારે ચિકનના સ્તનોને કટ્ટા-માપવાળી ટુકડાઓમાં કાપીને.
- તેલમાં બ્રાઉન ચિકન. ઇટાલિયન પકવવાની પ્રક્રિયા ઉમેરો, અડધા સ્પાઘેટ્ટી સૉસ અને ડ્રેનેટેડ ટમેટાં. 2 થી 3 મિનિટ સણસણવું દો.
- નાના ટુકડા માં ક્રીમ ચીઝ કટ. ચિકન અને ટમેટા ચટણી મિશ્રણમાં ઉમેરો. ક્રીમ ચીઝ ઓગાળવામાં આવે ત્યાં સુધી સણસણવું
- સ્પિનચમાં જગાડવો. અન્ય મિનિટ રસોઇ, સ્પિનચ સહેજ wilts સુધી.
- પાસ્તા ઉપર ચિકનનું મિશ્રણ રેડવું. કાપલી મોઝેરેલ્લાના એક કપ સાથે ટોચ. બાકીની સ્પાઘેટ્ટી ચટણી સાથે ટોચ, બાકી મોઝેરેલ્લા અને પરમેસન પનીર.
- ગરમીથી પકવવું, ઢાંકી, 20 મિનિટ, અથવા શેમ્પેન સુધી.
મિસ નહીં: શ્રેષ્ઠ મુખ્ય કેસ્સોલ રેસિપીઝ
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 351 |
| કુલ ચરબી | 12 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 5 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 4 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 49 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 170 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 37 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 3 જી |
| પ્રોટીન | 22 ગ્રામ |