જ્યારે સ્થિર બ્લૂબૅરી આ હળવા બ્લૂબૅરી ચપળ માટે સંપૂર્ણ રીતે દંડ હોય છે, ત્યારે મને તાજા ભરાવદાર બ્લૂબૅરીનો ઉપયોગ કરીને આનંદ થાય છે, જે ડસ્કી વાદળીમાંથી એક ઊંડા જાંબુડાથી રાંધવામાં આવે છે. હૂંફાળું લાલચુ ક્રીસ્ટ ચટણી , અથવા અમુક સ્થિર વેનીલા દહીં સાથે આ હળવા બ્લુબેરી ચપળનો આનંદ માણો.
તમને જરૂર પડશે
- 4 કપ બ્લૂબૅરી
- 1/4 કપ ખાંડ
- 1 tbsp મકાઈનો લોટ
- 1 tbsp લીંબુનો રસ
- 3/4 કપ ઓટ
- 1/3 કપ બધા હેતુ લોટ
- 1/4 કપ નિશ્ચિત રીતે ભરેલા ભુરો ખાંડ
- 1/8 ચમચી મીઠું
- 3 tbsp માખણ
તે કેવી રીતે બનાવો
- Preheat પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી 375 ડિગ્રી મકાઈનો લોટ, ખાંડ અને લીંબુના રસ સાથે મોટા વાટકીમાં બ્લૂબૅરી મૂકો. સારી રીતે ટૉસ કરો અને થોડીવાર માટે છોડી દો.
- ખાલી બ્લૂબૅરી 8 x 8-ઇંચનો પકવવાના વાનગીમાં છે.
- એક માધ્યમ વાટકીમાં ઓટ, લોટ, કથ્થઈ ખાંડ અને મીઠું ભેગા કરો. ઓટ મિશ્રણ માં માખણ કાપી બે ફોર્કનો અથવા પેસ્ટ્રી બ્લેન્ડર ઉપયોગ કરો.
- આ ઓટ મિશ્રણ સાથે બ્લૂબૅરી ટોચના.
- 45 મિનિટ માટે ગરમીથી પકવવું
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 257 |
| કુલ ચરબી | 8 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 4 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 3 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 15 એમજી |
| સોડિયમ | 289 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 46 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 4 જી |
| પ્રોટીન | 3 જી |