પ્રકાશ બ્લુબેરી ચપળ

જ્યારે સ્થિર બ્લૂબૅરી આ હળવા બ્લૂબૅરી ચપળ માટે સંપૂર્ણ રીતે દંડ હોય છે, ત્યારે મને તાજા ભરાવદાર બ્લૂબૅરીનો ઉપયોગ કરીને આનંદ થાય છે, જે ડસ્કી વાદળીમાંથી એક ઊંડા જાંબુડાથી રાંધવામાં આવે છે. હૂંફાળું લાલચુ ક્રીસ્ટ ચટણી , અથવા અમુક સ્થિર વેનીલા દહીં સાથે આ હળવા બ્લુબેરી ચપળનો આનંદ માણો.

તમને જરૂર પડશે

તે કેવી રીતે બનાવો

  1. Preheat પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી 375 ડિગ્રી મકાઈનો લોટ, ખાંડ અને લીંબુના રસ સાથે મોટા વાટકીમાં બ્લૂબૅરી મૂકો. સારી રીતે ટૉસ કરો અને થોડીવાર માટે છોડી દો.
  2. ખાલી બ્લૂબૅરી 8 x 8-ઇંચનો પકવવાના વાનગીમાં છે.
  3. એક માધ્યમ વાટકીમાં ઓટ, લોટ, કથ્થઈ ખાંડ અને મીઠું ભેગા કરો. ઓટ મિશ્રણ માં માખણ કાપી બે ફોર્કનો અથવા પેસ્ટ્રી બ્લેન્ડર ઉપયોગ કરો.
  4. આ ઓટ મિશ્રણ સાથે બ્લૂબૅરી ટોચના.
  5. 45 મિનિટ માટે ગરમીથી પકવવું
પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ 257
કુલ ચરબી 8 જી
સંતૃપ્ત ફેટ 4 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી 3 જી
કોલેસ્ટરોલ 15 એમજી
સોડિયમ 289 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 46 જી
ડાયેટરી ફાઇબર 4 જી
પ્રોટીન 3 જી
(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)