આ ગરમીમાં લૅટ્રીલા ચીપ્સ ખાંડ અને મીઠાના દાણાથી મીઠા આવે છે તે મીઠી ઉપચાર છે જે બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો પ્રેમ કરશે. જો તમે એક સરળ કડક શાકાહારી નાસ્તાની વિચારો શોધી રહ્યાં છો, તો આ મીઠી ઓછી વસ્તુઓ ખાવાની તૈયારીમાં થોડી મિનિટો લે છે અને વરખમાં સારી રીતે લપેટેલો છે. તજની લૅટલી ચિપ્સ બાળકો માટે તાજા ફળોના સાલસા સાથે નાસ્તા બાદ એક મહાન શાળા છે, અથવા, સિન્કો ડે મેયો પાર્ટીમાં તેમને સેવા આપે છે.
આ સરળ નાસ્તામાંની એક સુંદર રચનાઓ એ છે કે તે સંપૂર્ણપણે કડક શાકાહારી છે , એમ ધારી રહ્યા છીએ કે તમે ક્રીજ માર્જરિન જેવા કે પૃથ્વી બેલેન્સનો ઉપયોગ કરો છો, પરંતુ અલબત્ત, તમે માખણનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો જો તમારી પાસે હાથ પર અથવા પ્રાધાન્ય છે પરંતુ આ એક જેવી વાનગીઓમાં, મને લાગે છે કે તમને લાગે છે કે કડક શાકાહારી માર્જરિનનો સ્વાદ વાસ્તવમાં માખણ માટે પ્રાધાન્ય છે, તે માને છે કે નહીં. (સંકેત: આશ્ચર્ય છે જો માખણ કડક શાકાહારી છે? તે અહીં નથી અને શા માટે માખણ કડક શાકાહારી નથી .
શું તમે તેમને શેકવામાં અથવા તળેલા પ્રાધાન્ય આપો છો અને તમે તેમને "ચીપ્સ" અથવા "ક્રિસ્પ્સ" કહી શકો છો, જો તમે કેટલાક લોટ ગરમ ગરમ અને થોડો તજ અને હાથમાં ખાંડ ધરાવો છો, તો તમે મીઠી મેક્સીકન પ્રેરિત ઉપચાર માટે છો ! આ માટે પ્રેરણા મૂળ લેટિન અમેરિકા (અને ફક્ત મેક્સિકો નહીં) માં "બ્યુનુલોસ" તરીકે ઓળખાતી પરંપરાગત મેક્સીકન તળેલું કણક નાસ્તામાંથી લોકપ્રિય છે, જે સંપૂર્ણપણે લોટના ગરમ મકાઈના ટુકડામાંથી બનાવવામાં આવતી નથી, પરંતુ તેમાં સમાન રસોઈમાં સોડમ અને તજ-ખાંડ સ્વાદ હોય છે.
ગો પર વિશેષ? માઇક્રોવેવમાં તમારા લોટના ગરમ મશકોનો ટુકડો રાખો અને તેમને અડધા અથવા સ્તરમાં તેમને ક્યૂસાડિલા જેવા ગણો, અથવા, તેમને જમણા ઉપર રોલ કરો (જો તમે કરો તો માખણ અથવા માર્જરિનને રંધાતા રહેવું!
તમને જરૂર પડશે
- 4 લોટ ગરમ ગરમ
- 2 tbsp કડક શાકાહારી માર્જરિન, ઓગાળવામાં
- 1 tbsp તજ
- 1 tbsp ખાંડ
તે કેવી રીતે બનાવો
- પ્રથમ, "ચીપ્સ" બનાવવા માટે 6 સ્લાઇસેસમાં પિઝાની જેમ લોટનો ગરમ મસાલા લગાડો.
- ઓગાળવામાં માર્જરિન સાથે દરેક "ચિપ" ઝાકળની ઝરમર અને પછી તજ અને ખાંડ સાથે છંટકાવ.
- આશરે દસ મિનિટ માટે 350 એફ પર ગરમીથી પકવવું, અથવા ઇચ્છિત ચપળતા સુધી પહોંચી છે.
- તાજા ફળોના સાલસા સાથે સેવા કરો અથવા ફક્ત તેમના પર નાસ્તા કરો!
રેસીપી ટીપ્સ અને ભિન્નતા:
- જો તમે કડક શાકાહારી ખાતા નથી, તો નિયમિત માખણને બદલે થોડી મધ માખણ અને તજને અજમાવો. આ કિસ્સામાં વધારાની ખાંડ છોડી દેવો, કારણ કે મધ માખણ તેના પોતાના પર પૂરતી મીઠી છે.
- પકવવાના બદલે આ ચિપ્સને કેવી રીતે ફ્રાય કરવું તે છે: કડક શાકાહારી માર્જરિન રદબાતલ કરો અને તેલમાં લોટના ગરમ મકાઈના ટુકડાને તાળવે ત્યાં સુધી (લગભગ 2 મિનિટ), પછી તજ અને ખાંડ સાથે ઝડપથી કોટ. તમે તજ અને ખાંડને બાઉલમાં અથવા બેગમાં મૂકી શકો છો અને પછી ધીમેધીમે કોટને સમાનરૂપે અને સારી રીતે ટૉસ કરી શકો છો.
- બીજો એક વાનગી ભિન્નતા: ચિપ-કદના ટુકડાઓમાં કાપવાને બદલે, તમારા લોટના ગરમ મસાલાઓને 1 ઇંચ પહોળા વિશે સ્ટ્રિપ્સમાં લટકાવવું.
વધુ કડક શાકાહારી નાસ્તો વિચારો જરૂર છે? પ્રયાસ કરવા માટે અહીં વધુ સરળ કડક શાકાહારી નાસ્તો છે
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 1292 |
| કુલ ચરબી | 36 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 13 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 8 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 3,041 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 206 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 15 ગ્રામ |
| પ્રોટીન | 33 જી |